Аз също имах един период от време, в който се поддържах с каквото мога, защото нямах време за плуване или фитнес.
Ходех пеш много, изка4вах стълбите по няколко пъти, правех лицеви опори и коремни преси и когато имах поне 4ас време правех една гимнастика (около 30 мин.) сборна от малко упражнения от каланетиката и от тези на Синди и се 4увствах добре. Ако се 4увствах фит завършвах гимнастиката с много бягане на място, ска4ане, ножици, разли4ни видове подскоци и усуквания на тялото, но не винаги, защото кръвното ми пада от подобен вид движение.
Няма какво да се залъгваме не оформя тялото дори не го стяга, просто беше за тонус. Това е проблема на хората, които оби4ат спорта, 4е не могат да го откажат или спрат дори в крити4ни периоди все намират на4ин да се движат:)
А когато половинката не те оставя да спортуваш използвай го...прави си гимнастиката с него или излезте на дълга разходка

Редактирано от *** на 16.07.02 10:00.