сега се сещат вси4ки...и в залата е така..надойдоха някакви мом4ета и като видаха, 4е не става за 2-3 тренировки да станат яки и с хубави тела и се отказаха
какво да ти кажа:
1. 2-3 кг...се свалят за месец-два и ако искаш да останеш трайно без тези килограми ще трябва да спазваш подходяща диета;
2. тонизиращ ефект определено ще има след тази гимнастика, освен ако не претеренираш и не си направиш някоя травма от грешно изпълнение (малка вероятност);
3. да иглеждаш добре по бански е мнооого относително, така 4е да не ти дреме;

Друго преди тази гимнастика правила ли си: бягане плуване..в смисъл тренирано ли ти е тялото или запо4ваш за първи път????

Редактирано от *** на 28.06.02 14:14.