|
|
| Тема |
 Соре маде. Към сауната...;) |
|
| Автор |
дъждoвнa (@) |
|
| Публикувано | 04.06.02 08:52 |
|
|
|
Гледам, че вече разпуснахме под нежните наставления на елия и след уморителните тренировки и упражнения идва ред на най-готината част - ВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО. Не знам защо, но имам най-хубави спомени именно от тази част в подготовката си за състезания  
Вярвам, че всички знаят колко важно е всъщност възстановяването...Според мнозина това, което дели великите от най-великите спортисти, е че вторите имат по-добри методи за възстановяване..Същото съм чувала и за германския национален отбор по футбол (няма как да не спомена нещо за футбол в такъв момент ;) При тежки натоварвания, тренировки, особено по време на лагери, когато се тренира триразово...възстановяването се явява ключовата позиция, за да може всеки състезател да се включи възможно най-активно в тренировъчния процес..и да даде всичко от себе си, за да се достигне и до максимален ефект. Тук имаше въпрос как да се избегне умората при продължителни тренировки...подходящото възстановяване е един от начините да стане това.
И след това красиво уводче да не си мислите, че ще ви залея с информация как става това и какво всъщност става при възстановяването?
Неее...честно казано и аз нямам голяма представа, щото ако имах нямаше да пускам тази тема тук
За мен възстановяването се изразява с една готина сауна, тангентор, шиацу...евентуално масажче, ако си много заслужил ...а също така вземането на витамини ( другите препарати съм ги виждала само на цвят, мирис и вкус и не знам как се казват;)...а също и много сън по всяко време на денонощието
Я сега вие кажете нещо повече по въпроса, че ако не тренирам както трябва, то поне нека да възстановявам като хората
П.п. Соре маде означава "край на тренировката" или "край на схватката" ...
| |
| |
| 
|
|
