Благодаря много-даже вече ги намерих.Една приятелка ги е взела от нейна позната.Дано скоро си ги купя,но поне имам засега откъде да гледам упражненията.Вече направих няколко...много лесно за изпълнение...не е нужно голямо натоварване.....а за резултатите....ще ги съобщя след известно време...когато стигна до тях
Искам да те питам по специално за корема...понеже за мой срам доста се поотпуснах тази зима и съм го позакръглила....кои според теб са най-ефективните упражнения?Имам само 2 от книжките-за крака и за ханш и бедра.Тази за корема не успях да открия.