|
Тука гледам много хора искат съвети, попрочетох повечето неща. И като че ли не е нужно и аз да питам въпроси, вече зададени и с отговори, ама по-скоро го пиша един вид 'да си излея душата' :-)
Значи много пъти започвам да ходя на зала. Преди години - 5-6, бях редовна. Сега - ту ходя известно време, ту спирам. Но това мое ходене, даже и да е редовно е неефективно. В нашите зали ( 2 броя са в града, където живея) няма инструктор. То не са и специално направени зали, ами и 2те са в санаториум. Има там едни лелички, медицински персонал, но те си гледат пациентите, които ходят по малко в залата за възстановяване. Заличката не е лоша, ама е много малка, и с повече от 3 души вътре става навалица  . Работи само от 16-18 ч. ! А аз по това време не мога да ходя или ако да - рядко. И като отида какво правя ? - на този уред малко, на другия също...на третия...хаотична работа. Без никаква програма... Няма там кой да питам...да знам, че правя нещо. Та....не знам точно какво и по колко да правя? :( Иначе у дома си играя гимнастика, коремни преси..но нали това не е достатъчно. Ходя да бягам по плажа, обаче на 10-тата минута, че и по-рано изплезвам езика, не мога да издържам на бягане.
Сега отварят друга зала ( и пак в един рехабилитационен център), ама каквато и да е, ще ходя, поне работното и време ще е нормално !
Та сега внимателно ще прочета всички съвети тука и дано да са ми от полза...такива, които мисля, че се отнасят и за мен.
За какво го написах всичко това....Ами - стискайте ми палци, пожелайте ми успех!!! :-))) ....дано да намирам време, защото и това ми проблем. И като махна 4-те излишни килограма ще се похваля , ама не само да ги махна, ами и да не ги взимам после обратно пак.
|
И аз да кажа нещо....
