Здравейте и аз искам да се включа в темата висока съм 168 см и тежа 65 кг от няколко дни започнах да тренирам тае- бо в кащи по 30 мин на ден и 30 мин преди тренировка вемам по една капсула Л-карнитин но незная с какво да се хрня а и ми казаха че с тае-бото само ще стана мусколеста а няма да сваля килограми а на мен целта ми е да сваля поне 7-8 кг и наи лошото е че от краста нагоре сам слаба проблема ми е в дипето(много е отпуснато) и в бричвете

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите