|
Тема |
Re: korem4e. [re: ani] |
|
Автор |
Fast Taker () |
|
Публикувано | 06.07.04 10:50 |
|
|
Диета не означава непременно гладуване или НВД. Когато не приемаш достатъчно енергия и подходяща храна продължително време, организма се приспособява и започва да работи по-икономично и работоспособността му намалява. И не могат да се правят пълноценни тренировки! Специално при диетите с гладуване, се подчертава, че трябва пълна почивка. При НВД също не могат да се правят пълноценни тренировки, и освен мазнините се сваля полезна мускулна маса и вода. Според мен на първо място тялото трябва да е здраво и работоспособно, и чак след това да се гледат подкожните мазнини ...
Тези диети са подходящи и полезни само за определен период от време, според мен.
Ето два линка за диети от хора, занимаващи се със спорт: и
За да припаднеш от бягане на 1 км, значи не си бягала както трябва! Никой не е казал, че трябва да го избягаш на един дъх и да си изплюеш дробовете после.
|
| |
|
|
|