1) Kato ti gledam menu-to maj ne si v bg. Ako si v US imam ideia gore dolu kakvo konkretno da napravish foodwise.
2) Tehnikata na Hristo se naricha sprintovi otsechki (reduvane s hodene ili normalno biagane), kazva se oshte fartlek, ako pusnesh edin search v google shte vidish kolko mnogo variacii ima. Tichash primerno 50 metra sprint posle hodish posle pak...zapochvash ot malko na broj sprintove i uvelichavash....:)pesti vreme i ima strahoten rezultat.
3)sys cookies i Big Macs niama kak da svalish....zabeliazvam che priemash dosta vygleihdrati (cookitata, naturalnia sok, sladkishche, keksche....) tezi neshta se natrupvat na broiacha i ne useshtash kak carbs hvyrchat do tavana.
4) ne znam drugite kakvo misliat, az bih namalila carbs do minimum i bih nablegnala na beltychinite (seafood e super ideia btw)

some things never change, and some do

Редактирано от gal на 08.08.03 06:49.