|
Тема |
Re: Zashto ne otslabvam - za fitnes eksperti [re: gal] |
|
Автор | jenny (Нерегистриран) | |
Публикувано | 08.08.03 02:08 |
|
|
Blagodarja na vashite otgovori. (Ne sam ot Pld.)
Eto i kakvo sam jala poslednite 4 dni. VOda pija po princip pone 1.5 l na den.
Znachi zapochvam ot Nedelja.
zakuska: cornflakes s prjasno mljako
objad i sletobedna zakuska: sandvichi s pile i salam i zelenchutzi
vecherja: skaridi na grill i zelenchutzi na grill
1 kokteil + naturalen sok
Technosti sigurno poveche ot 2 l.
Karah prez denja 5 chasa kolelo s dosta nakloni nadolu i nagore. Dosta pod se izlja ot mene.
Ponedelnik. Zakuska: kiselo mljako + pshenichen zarodish
objad: edin sladkish 150 g
vecherja: nishto. (spah tzelija den bjah dosta iztoshtena ot prednija den)
fitnes: 1h s trenjor
Vtornik: Zakuska: sandvich s riba ton i zelenchutzi
objad: sandvich s riba ton i zelenchutzi, savsem malko i holesterol free mayoneza
sletobed: edin Big Mac (samo sandvich) + 2 cookies (kurabiiki)
Srjada: Zakuska: kiselo mljako + pshenichen zarodish
objad: sandvich s riba ton i zelenchutzi, savsem malko i holesterol free mayoneza
sletobed : keks 200 g, imah rojden den pozvolih si go
vecher: grilled sea food + grilled veggies + 1 chasa oriz.
Kakva e tazi tehnika na Hristo za bjaganeto?
|
| |
|
|
|