Izpolzvam sluchaq da blagodarq na Hristo za suvetite mu da treniram fartlek ili kakto tam se kazva. Predi vreme se oplakah che se skusvam da treniram bavno bqgane na jegata i rezultat nikakuv. Vchera trenirah skorostni otsechki pochti do limita na vuzmojnostite si i se vurnah bez nikakvi sili v kushti. Izpih 4 chashi voda, a kogato bqgah bavno pieh samo po edna. S vuztorg ustabnovih, che ot sprintovite otsechki sum svalil edin santimetur ot taliqta. Pochti ne qm hlqb i se hranq samo 1 put na den seriozno. Piq i nemalko kafe. Po vuprosa za palaskite...Az pravq nakloni nastrani s pudovka i zabelqzvam izvesten efekt. Az lichno smqtam da produlja sus sprintovite otsechki do otkaz.

Greetinz to all,
nikolay