To istinskija problem ne e vav vaglehidratite a vav koli4estvoto koeto priemame(koeto nai-4esto e mnogo nad normite)
NVD se osnovava na namalenija priem vaglehidrati koeto predotvratjava otlaganeto im vav vid na mazninki!!!

otnosno trenirovkata-4udesno!njama po-dobro ne6to ot sa4etanieto m/u dieta i trenirovka.a za klubove to4no ne moga da ti kaja
no pose6tavai glavno takiva za jeni 6toto v drugite ima edni tipove deto samo muskuli imat a v glavata-ni6to.stroinite momi4eta ne sa po cjal den tam.nameri udobno vreme kogato ima devoiki kato teb,makar 4e ne vijdam lo6o i da si hodi6 s drugite-i te sa po4nali ot njakade.

pozdravjavam te za re6enieto i se nadjvam jelanieto za trenirovka i boinijat ti duh da ne te napuskat nikoga