Между другото "стойка на глава"е част от поредицата "стойка на ръце" и е осма по ред(това е от мое умозаключение).

Аз я научих без "подскоци", защото и мен ме беше страх да не се катурна назад и да си счупя врата. Значи, като си вдигнеш д-то максимално високо, опитай да разтвориш малко краката (за по-лесно, после няма да го правиш) и да пренесеш цялата тежест върху главата и ръцете. Ако си успяла да се сгънеш достатъчно, ще си в състояние да го направиш. От това положение стремежът ти да бъде във всеки миг да си в равновесие. Просто пази равновесие с пръсти на краката, едва докосващи земята. Като добиеш увереност, повдигни малко краката - няколко сантиметра, по-късно и повече. Важното е винаги да си в абсолютно равновесие - никакви динамични движения! - и много бавно изправяне. И ъгълът на стаята да е на педя зад гърба ти! За мен най-трудно беше да отлепя краката си на първите 5 милиметра. Оттам нататък нямах никакви проблеми, оказа се, че равновесието се пази учудващо лесно, ако шаваш много бавно... Наистина, ако следваш тоя път, няма абсолютно никакъв риск да се нараниш.

Моето скромно мнение на човек-практик (работата си върша с главата :-) е следното:
Паметта се развива най-добре със запомняне, така както бягането най-добре се научава с бягане, а плуването - с плуване.
Ако искаш конкретно упражнение - започни да учиш още един чужд език. Колкото по-интензивно, толкова по-добре.
За да е силен и пъргав умът, трябва да се товари. Точно като мускулите.
Това, разбира се, не значи, че трябва да се подценява цялостният тонус на организма, който може да се поддържа и с други средства. Но все пак това са спомагателни средства. Основното е натоварването на самия ум.

blagodaria
poiasnil si tova, koeto imah predvid i az

...
освен това е важно да спазваш точно инструкциите....аз се научих от една книга на В. Евтимов. След като прочетх няколко пъти как се прави, разбрах че до момента съм допускала една основна грешка: главата се слага между ръцете, но не темето, а малко по-напред "горната част на челото" - това влияе много върху равновесието...и освен това не се опитвай да я направиш цялата изведнъж ...можеш първо да се научиш да си стабилна със свити крака...а после да ги изправиш

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите