chuvala sam che trjabva da se savetvach s njakoi koito,meditirat za da ti dadat napatstvija za bezopasno meditirane.Obache tezi Meditirachti ne sa mnogo razgovorlivi,sjakach pazjat ogromni taini i dori ne gelajat da ti pomognat.
Vseki ot tjah kazva,cheti knigi,ne meditirai izobchto sama,ochte ti e rano,njamach opit....Ta kak da go sabera tozi opit?
Az ne znaeh che sachestvuva meditazijata dokato ne spodelih s njakoi prosveteni kakvi nechta sa mi se sluchvali ot malka,te rechiha che az imam ogromni zalogbi no sam malka za da meditiram vse ochte no me posavetvaha da opitam edin pat sednala s zatvoreni ochi kato ostavjam mislite mi da minavat bez da im obrachtam vnimanie.Obache stana nechto ugasno,imah chustvoto che njakoi me vsmukva v njakakva tamna dupka ,chustvah se kato raketa....
Trudno mi e sama da meditiram,njamam goljam has za tova no ponjakoga se chustvam mnogo stranno sjakach pravja njakakav grjah kato ne se razvivam zachtoto taka njama da sam polezna na drugite,tova e vid sastojanie na duha/usechtane/ koeto stava bez da sam mislila varhu podobni nechta.
Kagete mi kakvo trjabva da napravja?

Предполагам не искаш да прочетеш точно това, но наистина е добре да започнеш с някоя друга книжка. Преди да започнеш да се учиш да медитираш трябва да се научиш да релаксираш...във всяка източна система това е обяснено по един или друг начин, аз разбира се бих ти препоръчала йога. Състоянието на тялото също е от значение, както и енергииният баланс. Йога е много удобна и пригодена за това, недей да бързаш, нещата сами ще си дойдат на мястото.

Приятен ден

Ако имаш заложби, те ще се развият с течение на живота ти.
И все пак ги попитай,дали не е вредно и да четеш сама.

Медитацията бива много видове. Като начало може да не насочваш мисълта към главата. Използвай концентрация, върху външен обект. Може да е цвете, може да е дори листо. Тук е по-важна техниката на концентрацията(тхарана). Често практикуващите се стремят да задържат мисълта си вурху обекта на концентрация. Това е грешно. Тхарана е усещане на обекта а не напрягане върху него. Т.е. гледайки пламъка на свеща(примерно), ти го усещаш. Умът ти пребивава там.
Ако описанието е много оскъдно и не е ясно, ще го напиша подробно.
И както са казали другите по-горе, яваш.

Na teb ti triabva utchitel ako me pitach men (to na vsitchki ni triabva de ).
Pozdravi.

Преди медитация е подходящо концентрация - може да опиташ

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

или да ми пишеш

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Успех!

mai me vzehte za Dete?
savsem seriozno obache,imam gelanie da meditiram,otdava mi se za koeto Az samata se uchudvam i njakoja naprednali v tezi nechta me gledat s kritichen pogled,ta gi izbjagvam zachtoto usechtam che imat dosta silna i locha energija i ne sa mi prijatni.Iskam da meditiram no mi e trudno,kak se razviva tozi opit i az ne znam.Ima i naprednali v prisastvieto na koito se chustvam mnogo dobre/znam che sa dobri /no ne sa razgovorlivi na Tema Meditazija s men,samo Posveteni s Posveteni mogeli da si govorjat,a kak mladijat da natrupa opit?
Karat me da mina parvo prez Ioga i njakakvi Asani i Tai-chi-chuan upragnenija,no chestno da si kaga njamam gelanie da pravja podobni nechta zachtoto ne vigdam s kakvo chte mi pomognat....Vsichki mi kazvat che s Ioga trjabva da zapochna a az gledam knigite,cheta gi i hich ne razbiram koe tochno trjabva da mi pomaga?

Кажи какво си правила досега?
Лично аз ще се опитам да ти бъда полезен.

prochitash neshto ,koeto ti e interesno i sled tova zapochvash da mislish kakvo e znachenieto na prochetenoto.

niakoi razglejdat neditaciata kato sustoianie, a uprajneia podgotviat.
Purvo Yoga ili rabotata nad sebe si ima otnochenie i kum natchina na jivot, ne samo uprajnenia, hranene. otnochenia i dr.
Hubavo e da se utchich na kontzentrirana predi meditativnite uprajnenia, poneje z konzentracia rezultata moje da e slab. Pri vaprosi mojech da mi pichech.

Pozdravi!