chuvala sam che trjabva da se savetvach s njakoi koito,meditirat za da ti dadat napatstvija za bezopasno meditirane.Obache tezi Meditirachti ne sa mnogo razgovorlivi,sjakach pazjat ogromni taini i dori ne gelajat da ti pomognat.
Vseki ot tjah kazva,cheti knigi,ne meditirai izobchto sama,ochte ti e rano,njamach opit....Ta kak da go sabera tozi opit?
Az ne znaeh che sachestvuva meditazijata dokato ne spodelih s njakoi prosveteni kakvi nechta sa mi se sluchvali ot malka,te rechiha che az imam ogromni zalogbi no sam malka za da meditiram vse ochte no me posavetvaha da opitam edin pat sednala s zatvoreni ochi kato ostavjam mislite mi da minavat bez da im obrachtam vnimanie.Obache stana nechto ugasno,imah chustvoto che njakoi me vsmukva v njakakva tamna dupka ,chustvah se kato raketa....
Trudno mi e sama da meditiram,njamam goljam has za tova no ponjakoga se chustvam mnogo stranno sjakach pravja njakakav grjah kato ne se razvivam zachtoto taka njama da sam polezna na drugite,tova e vid sastojanie na duha/usechtane/ koeto stava bez da sam mislila varhu podobni nechta.
Kagete mi kakvo trjabva da napravja?

Предполагам не искаш да прочетеш точно това, но наистина е добре да започнеш с някоя друга книжка. Преди да започнеш да се учиш да медитираш трябва да се научиш да релаксираш...във всяка източна система това е обяснено по един или друг начин, аз разбира се бих ти препоръчала йога. Състоянието на тялото също е от значение, както и енергииният баланс. Йога е много удобна и пригодена за това, недей да бързаш, нещата сами ще си дойдат на мястото.

Приятен ден

Ако имаш заложби, те ще се развият с течение на живота ти.
И все пак ги попитай,дали не е вредно и да четеш сама.

Медитацията бива много видове. Като начало може да не насочваш мисълта към главата. Използвай концентрация, върху външен обект. Може да е цвете, може да е дори листо. Тук е по-важна техниката на концентрацията(тхарана). Често практикуващите се стремят да задържат мисълта си вурху обекта на концентрация. Това е грешно. Тхарана е усещане на обекта а не напрягане върху него. Т.е. гледайки пламъка на свеща(примерно), ти го усещаш. Умът ти пребивава там.
Ако описанието е много оскъдно и не е ясно, ще го напиша подробно.
И както са казали другите по-горе, яваш.

Na teb ti triabva utchitel ako me pitach men (to na vsitchki ni triabva de ).
Pozdravi.

Преди медитация е подходящо концентрация - може да опиташ

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

или да ми пишеш

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Успех!

mai me vzehte za Dete?
savsem seriozno obache,imam gelanie da meditiram,otdava mi se za koeto Az samata se uchudvam i njakoja naprednali v tezi nechta me gledat s kritichen pogled,ta gi izbjagvam zachtoto usechtam che imat dosta silna i locha energija i ne sa mi prijatni.Iskam da meditiram no mi e trudno,kak se razviva tozi opit i az ne znam.Ima i naprednali v prisastvieto na koito se chustvam mnogo dobre/znam che sa dobri /no ne sa razgovorlivi na Tema Meditazija s men,samo Posveteni s Posveteni mogeli da si govorjat,a kak mladijat da natrupa opit?
Karat me da mina parvo prez Ioga i njakakvi Asani i Tai-chi-chuan upragnenija,no chestno da si kaga njamam gelanie da pravja podobni nechta zachtoto ne vigdam s kakvo chte mi pomognat....Vsichki mi kazvat che s Ioga trjabva da zapochna a az gledam knigite,cheta gi i hich ne razbiram koe tochno trjabva da mi pomaga?

Кажи какво си правила досега?
Лично аз ще се опитам да ти бъда полезен.

prochitash neshto ,koeto ti e interesno i sled tova zapochvash da mislish kakvo e znachenieto na prochetenoto.

niakoi razglejdat neditaciata kato sustoianie, a uprajneia podgotviat.
Purvo Yoga ili rabotata nad sebe si ima otnochenie i kum natchina na jivot, ne samo uprajnenia, hranene. otnochenia i dr.
Hubavo e da se utchich na kontzentrirana predi meditativnite uprajnenia, poneje z konzentracia rezultata moje da e slab. Pri vaprosi mojech da mi pichech.

Pozdravi!

"И тъй има работа за всички души: и за напреднали, и за ненапреднали - за всички има условия да се развиват и осъвършенствуват. Сега, понеже
всички ще направим крачка напред, аз ви давам думата "АУМ", която можете често да произнасяте. Скърбни ли сте, болни ли сте, неразположени ли
сте, произнесете тази дума няколко пъти…Има свещени думи, каквато е и думата "АУМ", които трябва да произнасяте често, даже и да не разбирате
смисъла им. Духът ви ги разбира, а това е достатъчно за вас. Аум е дума на Духа. Изпеете ли тази дума от Неговия език, Той ще ви разбере и помогне,
защото разбира и знае нуждите ви."

така по няколко минути като се стараеш да не мислиш за друго. след това дълбоко поемане на въздух(гръбнака изправен) и мислено "АУМ", задържане колкото можеш. 1 минута е хубаво, ако ти е трудно, задържай, колкото можеш и увеличавай с 1-2 секунди.

след това може мислено да си представи, че те облива стълб бяла светлина.

Успех!

kakvo sam napravila....ot Yogata li?
:)samo upragnenijata,nai-mnogo mi pomagat savetite ot knigata kadeto piche kak se meditira pravilno,da ne obrachtam vnimanie na mislite si koito minavat,da se konzentriram s zatvoreni ochi v edna tochka ...tezi nechta mnogo mi pomagat.
No mi omrazna da patuvam s ekspresa,predpochitam da izlizam ot tjaloto si mnogo po-bavno no ne moga da go napravja.

da tochno taka mi kazaha che Yogata chte me podgotvi.
Obchto vzeto nachina mi na givot e takav,naistina sam malko inatliva no dobar i prochtavacht chovek,vegetarianka sam a edin pat v meseza jam riba,imam si malko zaiche koeto me razveseljava sled tegkijat i umoritelen den.
Ne iskam izobchto i da probvam da se konzentriram bez da meditiram,dosta chesto mi se sluchvache pri konzentrazija s otvoreni ochi da stavat njakoi nechta,njamam opit no obchto vzeto sjakach meditazijata ja chistvam po-bezipasna otkolkoto da se kontentriram a da sam v budno sastojanie/t.de s otvoreni ochi/.

pod kontzentracia ne e zaduljitelno da se razbira zatvariane na otchi, moje da se meditira i s otvoreni, meditacia sus "АУМ" - misleno proiznasiane, kato se stramich da ne mislich za drugi nechta. Ima i dinamitchna meditatzia. moje da mi pichech, ako iskah. Vuv radja-yoga predi meditaciata ima stepen za rabota s prana (pranaiama), dihatelni uprajnenia, te sachto podgotviat za po-seriozni nechta, s koito moje bi ne e podhodiachto vednaga da se zapotchva. Ne e zaduljitelno vednaga da stane nechto osobeno, redovna praktika.
Pozdravi!

Можеш ли да ми изпратиш на мейла каквото имаш за Раджа-йога?

Поздрави!

@=>=>=

Има книга със коментари на Вевекананда, някой ако има файл, или линк, може да пише.

Страхувам се, че в главата ти е каша. Ако искаш да медитираш, не е необходимо да напускаш тялото си. Не си хванала и експреса. По-скоро те вее вятъра а ти си мислиш, че с возиш.
В йога си има ред. Не можеш да медитираш(дхияна), преди да се научиш на тхарана. Просто едното преминава в другото. Тхарана погрешно се превежда като концентрация. Тхарана е "задържане". Само да не обръщаш внимание на мислите си, не е достатъчно. Умът трябва да бъде задържан върху определен обект. По-добре е да е външен - пламъка на свещ, знака ОМ и т.н. Да се опитваш да се концентрираш директно в трикута, не е разумно. Ако е в хипофизата(аджна), ще те заболи главата. Ако е в третото око може, но няма как да го локализираш, нито да го усетиш. Така, че и там е почти невъзможно.
Освен това има техника на тхарана. Ако смяташ, че ще практикуваш, да се потрудя да я представя в по-достъпен вид.
Поздрави.

izobchto tezi nechta na men mi izglegdat glupavi .Az sam zdravomislecht chovek i palen realist,ako nechto trjabva da stane smjatam che To chte si stane.
Ne razbiram i chast ot dhian i podobni izrazi pisani ot teb,na men mi e trudno da sledvam opredeleni pravila i dosega sam praktikuvala meditazijata taka kakto ja usechtam otvatre i taka mi e mnogo po-lesno.Znam che konzentrazija znachi da zadargich uma si varhu edin predmet,tochka i t.n,pone tova znam.
Chte sam ti blagodarna ako mi predostavich opredeleni tehniki za meditazija ili po-skoro koe e nepravilno v edna meditazija?
Znam che e po-bezopasno da se meditira bez da napuskach tjaloto no na men mi e po dobre taka ,osven tova ne vjarvam na meditiracht koito ne si napuska tjaloto a kazva che meditira,moge da prozvuchi glupavo e az ne sam nachetena na tema YOGa i Meditazija kato teb i zatova mislja che chovek moge da si misli che meditira kato ne napuska duchata tjaloto a v deistvitelnost vsichko koeto mu se sluchva po vreme na meditazija da e plod na negovijat mozak?

stavat grechkki

медитация може да означява различни неща за различни хора, но има проверени методи.
примерно медитация върху върха на пламъка на свещ.
освен ОМ може да си повтаряш "ще се подобри положението ми", при болезнено състояние
"ще оздравея", от Библията "Бог е Любов".
Също може да опиташ като ходиш да стъпваш първо на пръсти, след това на пета.(и да не задравяш)
Посочените техники може да изглеждат прости, но имат значение. В йога има степени.
приложението на йога, ежедневната практика, според мен е по-ценна от четене на книги,
които биха останали неприложени.
Може да има значение и твоята възраст,(ако не е секрет)

ne sam probvala varhu svechti,predmeti i t.n no Silata na misalta e ogromno bogatstvo i dori Az deto sam takava goljama realistka se uverih v tova.
Mislja che ne e redno da se otkazvat njakoi hora ot Gospod zachtoto grechkata da ne sa chuti e v tova che tjahnite misli ne sa bili dostatachno silni i chisti.
mislja che nikak ne se otklanjam ot tova koeto mi pichech"да си повтаряш "ще се подобри положението ми", при болезнено състояние "
za parvi pat kogato imah silna bolka v rakata i ne mi pomognaha nikakvi hapcheta ne mi doide naum da si kazvam che chte stana po-dobre a po-skoro nechto ot roda na"ako naistina ima njakakva vischa sila kojato e Gospod zachto togava ne mi pomaga i s kakvo sam zaslugila"bjah si pretovarila rakata i imah silni bolki ta dokato si gledah rakata i v glavata mi se blaskaha razni misli koito moge da gi narechete egoistichni i bez gram sram sled po-malko ot 20minuti pochustvah iztrapvane kakto si sedjah i sled 10minuti nikakva bolka.
Ne sam vinovna che ne sam smirena i che v mislite si uprekvam sebe si ili Gospod vmesto da se konzentriram kakto kazvach no kato chovek popadne v podobno pologenie deistva instinktivno:)
Osaznah che ima njakakva sila kojato pomaga kogato bjah na 9godini dokato se otpuskah mnogo izmorena na legloto i za parvi pat sanuvah san koito beche dosta realen -sjakach az samata sam tam i moga da mislja a ne prosto san koito se razvivache a az da sam nabludatel.Njama da go razkazvam no samo chte ti kaga che ne mi haresa choveka koito stoeche pred men makar i blag vidjah zloba v ochite mu i zapochnah da se sabugdam no nai-strannoto beche che kogato se "sabugdah"az ne prosto se sabugdah a imah chustvoto che patuvam ot mjastoto kadeto sam bila prez njakakva tamna dupka i njakakvo spokoistvie imah kogato imache v men njakakvo usechtane che pribligavam tjaloto si.
Togava mi se sluchi nechto stranno,ugasno,opasno no tuk e klub Yoga vse pak tova koeto iskam da ti kaga e izvodakoito si vzeh posle che ako ne bjah se setila da kaga"Gospodi pomogni mi"ako ne prizovavah Gospod njamache da sam giva.
Ot togava razbrah che ima njakakva sila,dobra i tolkova.Posle popadaha v razete mi razni knigi za Ducha kato bjah na 15g a togava razbrah che tova koeto beche izljazlo ot tjaloto mi njakolko pati kato usechtane che sam Az se kazva Ducha:)
Ot tam nauchih za meditazijata postepenno i taka do Yogata.
Patja e dalag nali,pri men beche taka zachtoto ne obrachtah vnimanie na razni nechta a dori se opitvah da gi zabravja,pak i ne znaeh kakvo tochno e tova koeto stava,po-skoro gi izbjagvah ot neznanie i strah i ne obrachtah vnimanie.
Njakoi po-zapalen bi naprednal mnogo poveche ot men sigorno ako beche pregivjal takiva nechta a men ne me interesuvaha zachtoto ne iskah da vjarvam na nichto.
Mislja che sam postapila vazmogno nai-razumno pak i kato cheh za NLO,lechiteli vse nechta koito ne mi se struvaha "zemni" gi gledah absolutno podozritelno.
Mislich li che Ti i tezi koito meditirat sa stignali do izvoda da se zanimavat s Yoga i meditazija po sachtijat pat po koito sam minala,prosto mi e interesno kak drug stiga do tozi izvod i kakvo go kara da go napravi?
Ot sledvachtata sedmiza ili kraja na tazi chte zapochna Yoga upragnenijata i dishanijata vapreki che ne znam kak chte mi pomognat kato podgotovka za meditazijata.

Какво значи здравомислещ човек? Какви са критерийте за него?
Това, че "не разбираш и част...." не го знаех. Останал съм с грешно впечатление.
Не знам защо ти е да напускаш тялото. Аз не го напускам. Следователно, отпадам от графата на годните за доверие. Дано да намериш някой.
p.s. Всъщност, случвало се е, но спорадично. Не съм си искал. Какво значение има. Целата е друга.
Поздрави.

nakratko zachtoto barzam,predpolagam ti sam znaech kakvo znachi zdravomislecht chovek?
:)ne te uprekvam za nichto,Vseki sam si rechava kak mu e nai-udobno nali?
az predpochitam da se izklucha napalno ot tjaloto si i zatova predpochitam da meditiram kato napuskam tjaloto a ne dokato sam v nego,osven tova znaech che ne vseki moge da izbira Dali da e taka ili po drug nachin,javno na men mi se otdava edin tip meditazija a na teb drug.
Ne sam zeljala da te obidja prosto izkazah mnenieto si kato zjalo za tozi tip meditirane a ne konkretno za Teb.
Vse pak nai-vagnoto e Meditazijata da varvi taka che njama nikakvo znachenie koi kak meditira ,vagnoto e da go pravi.
Pogelavam ti Uspehy v meditazijata!

Това с отворени очи е виждане а не медитация.Какво е прошка според теб?

Напиши нещо са наглазите.

Хич не се обиждам. Напротив, драго ми е, че има практикуващи.
Сетих се нещо. Доста отдавна, четох един метод за напускане на тялото. Дето се концентрираш на един метър над главата. Та една вечер, рекох да го пробвам. И се получи. Първо си помислих, че съм си отворил очите, но ъгъла от който гледах беше друг. И обзора беше много голям. Това беше преди почти десет години, затова го бях забравил. Мога да потърся книгата от която го прочетох, ако искаш.
Поздрави.

Неможах много добре да разбера. За нагласите ли става въпрос?

Понеже в клуба "Окултизъм", имаше други "активисти" по този випрос, в темата "дух и тяло" , написах каквото зная. Прочети го там, за да не се повтаря.
Поздрави!

разбира се ... положението на тялото има ли значение ... уверявам те в сходността на целите ни - от кал сме направени :)))

<..

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите