Здравей неуспяла, някъде навремето четох че един върл пушач има по големи шансове да спре цигарите от един посредствен.И в двата случая говорим за зависимост но при първия случай е по лесно да се осъзнае че я има.Осъзнаването на проблема е и първото условия за де се успее да се премахне зависимостта.
Аз пушех до един момент по 5-6 кутии на ден.След като спрях алкохола пушех по 2 кутии и след време ги качих на 3 и после 4 кутии на ден.Не пуша вече над 9 месеца и ги спрях като пушех по 4 вече.Не мога да кажа че не пуша завинаги.Не пуша само днес и съм със ясното съзнание , че ако запаля една цигара и съвсем скоро ще пуша пак по 4 кутии на ден.За мен е по лесно да устоявам на моментното желание за първата цигара отколкото после отново да се мъча да ги спирам.Когато ми дойде мисълта за пушене ( а тя идва дори и след 9 месеца) не се заигравам с този импулс докато прерастне в непреодолимо желание а се старая да премахна веднага тази мисъл, да я изритам от главата си на секундата. Друго важно нещо е че не пуша защото това е подарък за мен и това е добре за мен.Преди докато спирах цигарите с мисълта че това е наказание никога не успявах.
Успех приятели.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

120 дена и още броиш дните? Ти отдавна си непушач. Престани да се занимаваш с глупости и да броиш дните. Продължавай живота си напред, вече не ти се пуши. Мислиш си че ти се пуши но не ти се. Сигурен съм, че вече с лекота преодоляваш поривите си да запалиш. И недей с тази нагласа, че все някога ще пропушиш пак. Ще пропушиш само ако ти го пожелаеш, както и ще останеш непушач само ако ти го пожелаеш. Наистина, спри да броиш дните, това само ще ти напомня. Единственото което аз помня от времето когато пушех е последната дата на която запалих последната си цигара - вече над 5 години от тогава.

Ей, възхищавам ви се. Аз съм от върлите пушачи, дето не могат да спрат, а така ми се иска. Мразя ги тия цигари, пречат ми, но до там съм.
Само от мисълта да ги спра и изпадам в ужас. Браво на вас успелите :)

Здравейте,ако знаете как се радвам да видя тема за отказване от цигарите по 12 стъпки.Супер.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Днес стават май 200 дни точно откакто не пуша така ги преброих незнам. 2 Октомври миналата година ми беше първият цял ден без цигара а последната ми беше към 11:30 предният ден. Спомням си как седяхме след сбирка на АА в болницата в раднево и си говорихме с едно момче с по голям опит от мен и той ми сподели как ги е спрял и ................ Та така благодарен съм и за този ден, че станах и не пуша... Тъй ми всеки ден може да пропуша и си го знам. И ни най малко не ме тормози това ха ха. Колко пъти съм чувал не го мисли само се тормозиш глупости ха ха да не съм мазохист. Да че ми го казват и хора, който още си пушат... Наистина пожелавам успех на всички с тези цигари наскоро много ми се допуши. Бях в ареста в софия за изясняване на нещо и ме държаха 24 часа накрая гледах някакви фасове там по стъклото и изведнъж си помислих, че сега да запаля една цигара да се поуспокоя да усетя топлината, но се усетих, че само искам да се облекча по някакъв начин. Та така наистина рядко ама много рядко ми се пуши, особено ако си деиствам по програмата. Тук ще постна едно от тези дет се опитвам да превеждам това е за алкохола но, ако някой иска може да си смени алкохол с цигари. Ако има истинско желание човек и търси начини съм сигурен, че ще го направи...


Ново въздеиствие.

“Имахме необходимост да сменим жизнените си стереотипи, който ни разрушиха.”

В ранното детство повечето от нас бяха способни да са щастливи, удивлени да отдават и получават любов без никакви условия. Когато започнахме да пием, се повлияхме от влиянието, което навлезе в живота ни, и бавно ни лиши от способноста да правим всички тези неща. Колкото повече слизахме по пътя на алкохолизма, толкова повече се отдалечавахме от удивлението и радоста.
Този път не беше минат от нас за един ден. Но независимо от това, какъв беше ние доидохме в Анонимни Алкохолици с твърде много проблеми, не просто химическа зависимост. Влиянието на алкохолизма се отрази във всички сфери на живота ни.
12 Стъпки правят чудеса, това е вярно, но тези чудеса не стават за един ден. Нашата болест бавно но сигурно спря духовното ни развитие. Възстановяването оказва на нашият живот съвършенно ново влияние. Имайки такъв източник на сила, като Братството и духовното развитие, ние поглеждаме към нов здрав образ на живот.
Тази промяна, не идва “просто така”.Но, ако ние деистваме, ще усетим влиянието, което АА оказва на живота ни. След време ще усетим промяната в своята личност. Тази промяна наричаме възстановяване. 12 Стъпки ни дават програма, с помоща на която ние връщаме в своя живот радоста, удивлението и любовта.

Просто за днес: Днес ще се оставя на новото влияние на духовната сила, която АА внесе в живота ми. Ще работя над следващата стъпка в моята програма.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите