1700 нак звучи разумно и реалистично
трябва да гониш някъде около 1400-1500 ккал

но е хубаво да свериш резултата с поне още един източник

Така, пробвах - 1481 калории. Някой да ми каже колко фута и паунда трябва да съм, та да пробвам и в други сайтове. Занимават ме колегите и ми пречат на същинската работа.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Благодаря ти, шефче, златен си :))
Значи, средно около 1600 калории, ако приемем, че съм неактивна, както се отбелязах. Не можах да реша дали съм неактивна или слабоактивна...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

неактивна :)

Ми значи да ги направим грубо след сто проверки около 1500 калории и си стискаме ръцете :))

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ето тази формула пробвай

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ммм
ако си изчислява калориите през фитдей-а е може би по-добре да не ползва спайдърспортски калкулатори

всъщност и двата калкулатора дават сходни резултати, но само ако не добавям коефицента за движение

1474 :))

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите