Има ли някакви общовалидни психотерапевтични стратегии за справяне с негативни минали преживявания?

Да - психоанализа.

Не всяка кал е лечебна.

Общо валидното в случея е само идеята, да се неутрализират или по скоро променят неприятните емоции, в неутрални и не болезнени! Начините за съжеление са различни, трябва да си избереш школа, и тя да ти помогне ако може, с две думи психотерапевт. Няма общовалиден отговор за съжеление!

Да има. Има и една фраза "Успехът е преминаване от един неуспех към друг без загуба на ентусиазъм". Принципът е в самоубеждаването, че всичко е наред, всяка загуба е била просто план или стъпка към постигането на по голяма победа. Че сега си по силен, че се ще покажеш на всички колко си добър.

Другата тактика е да се затрупаш толкова в работа, спорт или нещо друго, че от умора и болка да не ти пука. Или пък да преживееш нещо по екстремно и да ти остане мисълта "какво преживях, а за какви глупости се тревожа". Смяна на обстановката също помага, но в българия това мисля, че не работи, защото хората простията е навсякъде.

Здравей Кремена. Да се разчита на психоанализата е все едно да искаш да преминеш през Америка на кон Да сигурно преди един век е било удобно , но днес е по -добре да се използва кола или дори самолет .В света има много и бързи и успешни методи за това което искаш Нали не смяташ например че напреживелите ужаса на войната в Ирак войници им правят 5 и повече години психоанализа Това и богатата Америка не може да си позволи
Намери си специалист по НЛП ,за една максимум две сесии можеш да се справиш с миналите си негативни емиции.Там има специална техника за това ЧАО

Благодаря ви ,мисля,че единствено вашия съвет ми помогна!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Какво е НЛП? Извинявай, въпроса може и да е тъп, но наистина не знам.