като влезна в магазин да пазарувам нещо ме подтиска от вътре и имам усещането че ще припадна , и като има опашка става ужасно . Как да го преодолея това -моля посъветвайте ме !!!!!!!!!!

Zdraveite!
Moqt syvet e da se posyvetvate s profesionalist-psiholog! I molq Vi ne si mislete,4e tova ozna4ava,4e ne6to ne ste dobre! Vseki normalen amerikanec redovno hodi na psiholog! Ot opit znam,4e bezkraino mnogo pomaga( stiga da namerite "va6tiq 4ovek")!
Moeto mnenie e,4e ima syvsem logi4no obqsnenie na va6ite reakcii! Prosto za da go otkriete Vi trqbva pomo6t. Sled tova sam 6te se nau4ite kak da si obqsnqvate podobni reakcii i kak da se spravqte bez 4ujda pomo6t!

и какво като всеки нормален американец ходи редовно на психолог???!!!
принципно съм "за" посещения при психолог (въпреки че ги сравнявам като откровен разговор с добър средно интелигентен приятел!), дори и самата аз съм се замисляла понякога дали да не ида. но да ми казва някой, че виждаш ли всеки американец го прави - значи е ок- е не мога да не се издразня! първо - всеки прави това, което си прецени за добре! второ - доброто за един не е задължително да е добро за друг. и трето - пука ми на мен какво прави средния американец!
иначе по темата - и на мен ми се е случвало, но когато съм сама. когато обаче съм с приятеля ми даже ми достава удоволствие да пазарувам дълго. но когато съм сама понякога се чувствам като в клетка - може би зашото е прекалено шарено и претрупано. а може би и зашото имам някакъв друг проблема - не знам. да, може и да си прецениш да идеш на психолог. но ако го направиш, то нека да е защото ти го искаш, а не зашото и американците ходят;)

Безкрайно ви благодаря ! Ще се постарая да взема съвет от вас!!!!! Мерси!!!!!!

Skypa mi ELEN,
ne jelaq i sym daleko ot mislylta za srqvnqvaneto ni s amerikancite!Prosto sravnenie nqmame..imame da se u4im ot tqh na o6te milioni ne6ta...samo i edinstveno ne za6toto sa po-inteligentni ot nas-ne sa, a za6toto sa mn po-otvoreni kym vsi4ko,absoljutno vsi4ko!
6to se otnasq za psiholozite...imah predvid samo 4e horada v BG smqtat 4e trqbva da si izperkal za da hodi6 na takyv lekar!
Iskreno se nadqvam da sym pomognala s kakvoto moga ot opita koito imam!
P.S az hodq na psiholog i ne moga da vi opi6a kolko po-6tastliva se 4uvstvam..toi mi pomaga da razbiram sebe si i da se opoznavam!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Това са т. нар. панически атаки. В повечето случай са резултат от потисната агресия и силен гняв, който не е проявен на време и на място. Съветвам Ви да реагирате навреме, защото могат да прераснат в паническо разстройство /аз имам такова/, а това се лекува много по-дълго и по-трудно. От три години посещавам психотерапевт и мога да кажа, че САМО прилича на разговор с приятел, но разликите са много съществени: терапевтът не ти спестява истината и ти казва нещата в очите, без да е груб, а приятелят много често има същите недостатъци като теб /затова донякъде сте и приятели/, така че той самият не мисли лошите ти черти за лоши, да не говорим, че са единици приятелите, които ще ти кажат истината с риск да ги отхвърлиш. Освен това в процеса на терапия можеш дори да си изкараш гнева на терапевта, а с приятелите щеш- нещеш внимаваш. Да не говорим, че никой не е длъжен да бъде натоварен с проблемите на другите.
Единственото много важно условие е да си намерите много добър терапевт. А те, по мое мнение, са единици. Успех!

Здравей Елен!
Възможно е това което ти се случва да е форма на някакъв вид фобия, но може и да става дума за панически атаки. Аз също бих те посъветвала да се срещнеш със специалист, като разбира се това не значи абсолютно нищо. Мога да ти кажа няколко прости техники, които биха ти помогнали на първо време.
Първата е когато те обземе страха, да започнеш да броиш нещо, или да се съсредоточиш върху каквото и да е, стига да не е емоционално насочено. Не се опитвай да мислиш за нещо хубаво, просто брой от 200 назад през две примерно, или се опитай да си спомниш, покрей колко дървета си минала на път към магазина.
Втората техника, е в момента в който усетиш, че паниката или това което усещаш да се случва, да започнеш да си мислиш за него с лека доза насмешка. Насмешка в случея не е точната дума, но незнам как точно да го обясня написано. Започни да си мислиш напримерно, ей сега ще се оставя паниката да ме завладее, даже може и да припадна, за да видя физиономиите на всички тук, ще поставя световен рекорд по паника, пък да става каквото ще. Това също смъква напрежението
Принципно това са само временни техники, но биха могли да ти помогнат в тежки ситуации.

iskam da imate napredwid 4e towa e samo forum, licata koito pi6at vytre ne se poznawat t.e. realno otno6enie ne moje da ima!!! NE PRAWETE GRE6KATA DA KWALIFICIRATE NE6TO 100% (za6toto 100% 6te sge6ite). blagodarq wi ako si wsemete belejka, ako li ne jalko za horata koito 6te wi poslu6at.ne iskam nikoi da se zasqga ot kazanoto po-gore, no 4owe4eto na Nutc6e si kazwa dumata- AZ ZNAM , 4E WSI4KO ZNAM (a po moqta wersiq - TO NE ZNAE 4E NI6TO NE ZNAE!)
PS:ni6to li4no, samo sywet

az sam imala podoben problem i go preodoliah kato izkarah niakoi moi chuvstva i reakcii, koito sa bili tabu. Potarsi psiholog. Moje da se obadish na 088469156

Наисина помагащо мнение.Порбвал съм втората част и става.Това с насмешката е доста двуостро изжеднъж всичко ти става толкова смешно,че после айде стига,ма няма стига

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите