От 1 месец усещам, че не мога да поема пълноценно въздуха, който вдишвам.
Сутрин и когато съм вече заспала е добре. Проблемът се получава към обяд. Аз изцяло се съсредоточвам над дишането си, само за това мисля и става по-лошо.
Получи се след силен стрес - съкратиха ме от работа. Изписаха ми Грандаксин -за успокоение. Може ли наистина да е от психическо разстрийство?

Смятам че не е необходимо да имаш психично разстройство за да имаш проблем с дишането.Някой лекар постави ли ти тази диагноза?В такъв случай най- бързо ще ти помогне ако отвлечеш вниманието си с чисто механично занимание.Например започни да броиш или да изчисляваш нещо.Трябва да отвлечеш вниманието си от емоционалната част на мозъка.Например ако режеш домат брой на колко парченца го правиш.

Да, може да е проявление на психично р-во, напр. паническо или генерализирана
тревожност.

Колкото по-малко мислиш за това, толкова по-лесно ще дишаш.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Какво значи точно:"не мога да поема пълноценно въздуха, който вдишвам."?

здравей, абсолютно те разбирам какво искаш да кажеш. Преди няколко месеца и аз почувствах нещо такова. Значи, чувството е като при прозявка, но нещо те спира и се чувстваш ужасно некомфортно. В началото си мислех, че е от чисто физически проблем и става нещо нередно с дишането ми. Преди да се реша да ида на лекар, реших да потърся информация в интернет и случайно попаднах на медицински форуми, където хора се оплакват от подобно нещо, но причината е на психологично ниво. Така реших, че и при мен е това, тъй като се проявява точно, когато си мисля за него. Сега, да чукна на дърво, вече не ми се случва. Помогнах си, като все се опитвах да се абстрахирам, да мисля за нещо друго, да не се съсредоточавам върху проблема. Нещо като самовнушение. И по едно време се усетих, че вече не ми се получава. Съветът ми е да пробваш известно време сама да се справиш с проблема, като се опитваш да се концентрираш върху добрите страни от живота, да се забавляваш, да забравиш за несполуката в работата и сама ще видиш, че ще се справиш. В крайна сметка си кажи, че всяко зло е за добро и не си заслужава да си съсипваш здравето заради други хора. Искрено ти желая успех и съм сигурна, че ще се справиш. Чао

когато ти се получава, не се опитвай пак да си поемеш въздух, за да видиш дали този път ще е успешно, ами просто се насили да си мислиш за други неща....пусни телевизора, обади се на някой, просто направи нещо друго. Постепенно се получава. До 2-3 седмици ще си ок в най-дълъг срок. Успех пак.

Благодаря Ви! Точно това е, което ми описваш - като при прозявка. Когато говоря по телефона, или пазарувам в магазините дишам нормално. Появява се точно когато мисля за това, че ще се случи.

e ,da,oba4e az se sabudih s use6taneto..Vjarno,4e bjah sanuvala ne6to podtiska6to,no vapreki tova se samnjavam v sanja da e pri4inata,za6toto ne se 4uvstvah razstroena..Dali ne moje da se okaje,4e pri lipsva6ta realna pri4ina za sastojanieto,tova e natrupan stres,kojto po tozi na4in se otrazjava?