|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
Тема
|
Упражнения за трениране на паметта
|
|
Автор |
maurice (is back) |
Публикувано | 03.08.05 00:54 |
|
Здравейте,
можете ли да ми помогнете. Трябват ми упражнения за трениране/развиване на паметта. Не логически задачи, а такива за увеличаване на способността за запомняне. Предполагам, че има такива неща. Биха ме устроили всякакви варианти - сайтове с такива упражнения, книги, които да ми препоръчате (естествено ако е възможно да се закупят в БГ). Боравя свободно с английски, но мисля, че такива неща е хубаво да се правят на родния език.
Предварително ви благодаря.
I'm the man of a thousand faces
A little piece of me in every part I take...
| |
Тема
|
Re: Упражнения за трениране на паметта
[re: maurice]
|
|
Автор | a (Нерегистриран) |
Публикувано | 03.08.05 08:26 |
|
| |
Тема
|
Re: Упражнения за трениране на паметта
[re: a]
|
|
Автор | elf (Нерегистриран) |
Публикувано | 03.08.05 11:05 |
|
A има ли тестове за запаметямане и да видя доколко мога да запаметявам
интересно ми е мнението ти за следните думи"Доказано е и е преброено, че най-добри резултати в изучаването на език са постигнали хората, които са го правили сами, без да прибягват до помощта на учители, курсове и т.н. Така че - самостоятелност и още веднъж самостоятелност. Не харчете пари за курсове, харчете ги за книги, касети, кино на чужди езици"
аз уча англииски , и съм стигнал до същият извод-не че не хода на курсове ,
ама по-важно е вътрешното усвояване на езика
| |
Тема
|
Re: Упражнения за трениране на паметта
[re: maurice]
|
|
Автор |
bistrence (винаги на кеф) |
Публикувано | 03.08.05 12:03 |
|
Забелязано е, че до 20-25 години човешката памет се подобрява, до 40-45 години се съхранява приблизително на същото ниво, а после отслабва. Трудно е да намериш човек, напълно удовлетворен от своята памет. Освен това човек много често просто не умее напълно да използва нейните възможности.
Да се научиш да използваш съществуващите резерви в паметта си е дори по-важно, отколкото да се занимаваш с нейното развитие!
Първият фактор е използването на външна памет. Външната памет е фиксиране на информацията извън мозъка, най-вече във вид на различни записи (от тефтерче до компютър). Непременно условие: външната памет трябва да е много добре организирана и систематизирана. Не се бойте от това, че може да ви нарекат педант! Външната памет влиза в числото на компенсаторните средства, заменящи липсващите интелектуални способности.
Вторият фактор е правилната организация на паметта: да имате предвид нейните свойства и особености, да усвоите общите принципи на нейното действие.
Как да разберем особеностите на паметта си? За съжаление, засега само със самонаблюдение.
Да предположим, че по-добре усвоявате материала, четейки го наум. Помните как е разпределен текста в книгата. Плюс това безпогрешно намирате пътя в непознати места, бързо запаметявате лица. Изглежда, при Вас преобладава зрителната памет.
Ако отлично възприемате звукова информация, може да се смята, че имате слухов тип памет.
За двигателната (моторната) памет е характерно бързото и леко усвояване на сложни движения. Хората, които имат такава памет, по-добре попиват информация, ако съпровождат ученето с жестове, ходене, шепот.
Какво още трябва да знаем за своят памет:
Обем – количеството информация, фиксирано за единица време;
Здравина на задържане – времето, през което помним материала;
Точност – число на грешките при възпроизвеждане;
Готовност – бързина на възпроизвеждане.
Общи принципи на действие на паметта:
принцип на селекцията: не си струва да задържаш в паметта си нищо излишно;
принцип на “резерва”: част от информацията трябва да бъде държана в “резерва”, тоест във външната памет; принцип на "егоизма": необходима е лична заинтересованост в предмета; ако я няма, трябва да свържете скучната за вас информация с такава, която Ви интересува.
принцип на активността: повторението е майка на знанието;
принцип на “седемте”: ако в материала има повече от седем части (блока), е трудно той да бъде усвоен; за да облекчим възприемането на материала, той се разбива на глави, параграфи, абзаци.
принцип на оптималния режим: 40-50 минути работа и 10-15 минути почивка.
принцип на оптималния фон: необходимо е да се определи, каква обстановка въздейства благоприятно именно на Вас, и после да се придържате към нея; общи правила: необходима е тишина, възможни са изключения. Третия фактор е подобряване на паметта.
Съществуват конкретни методи, позволяващи да си подобри паметта. Трудно е да се използва целия обем от съществуващи методи, но е и ненужно. Изберете само тези, които ще бъдат най-ефективни за вас. Те обаче не трябва да са прекалено малко. Ако имате на въоръжение само два-три метода, те най-вероятно постепенно ще се “уморяват” и ще ви служат все по-лошо. Добре ще е, ако усвоите десетина и отвреме на време ги редувате. Метод на външната компенсация:
Физическо възпроизвеждане на обстановката: по-лесно е да си спомните там, където сте запомняли.
Мислено възпроизвеждане на обстановката: същото, но наум, спомнете си фона – мястото, звучащата тогава музика, осветлението.
Тонизиращ метод: ако ви е трудно да запомняте, опитайте да повтаряте информацията с различни вариации – силно, тихо, бавно и бързо, с необичаен акцент, с почукване...Всичко това тонизира паметта.
Метод на съкращението: Използване на базовите понятия: ако отделим и запомним понятията, върху които е построен текста, то е много по-лесно по тях да възстановим цялото съдържание.
Литературен метод: преписваме и запомняме първите букви на думите; за мнозина този метод може да изглежда недействителен, дори след много тренировки.
Редактиране: правим текста по-лаконичен; често едновременно с това в паметта се отделя и това, което ние сме изхвърлили (разбира се, не толкова отчетливо).
Уплътняване на материала: за разлика от предишния метод преписваме текста със свои думи, правейки го максимално компактен; понякога с една дума може да се замени цяла фраза.
Блоков метод: съставяме блок-схема, подчиняваща се на принципа на “седемте”.
Методът “кукичка”: трябва да свързвате новите сведения с вече съществуващите в паметта с помощта на “кукичка” – по смисъл, съзвучие, външен вид.
Таблично-матричен метод: материалът се помества в таблица, чиято форма и структура определяте сами.
Смислово “дърво”: главната мисъл се превръща в ствола на дървото; от него се разклоняват основните клони – идеи (не повече от седем), след това вървят малките клончета, също послушни на “седмия” принцип.
"Град от знания”: за съхранение на разнообразна информация може да се “построи” цял град; спомняйки си, ние мислено пътешестваме по него.
Проверка на ситуациите: къде сте виждали това лице, струващо Ви се толкова познато? При “прелистване” на различните ситуации (на улицата, в института и т.н.) може би ще изплуват сведения за интересуващото Ви лице.
Контрастен фон: измислете за информацията ярък фон, създаващ контрастен ефект.
Парадоксално изразяване на съдържанието: кратка и образна формулировка, например: “Парадоксът е четириъгълен триъгълник”.
Абсурдни примери: те помагат да се запомни същността.
Запомняне чрез забравяне: искайки да забравим нещо, концентрираме върху него своето внимание и като резултат го запаметяваме.
Релаксация: ако в течение на три минути не можете да си спомните нещо, отпуснете се за няколко минути и се постарайте да не мислите за нищо; релаксацията помага практически на всички.
Търсене на закономерности: опитайте да намерите в запомняната информация каквито и да са закономерности – смислови, числови, ритмични.
Използване на аналогии: открийте на какво прилича обекта.
Моделиране: с помощта на логически връзки съединяваме различни факти в единна система – модел за запаметяване.
Прогнозиране на следствията: представяме си, какво ще стане, ако не запомним (или обратното, ако запомним) нужната ни информация; изплашени или обнадеждени, ще запомним по-добре това, което ни трябва. Довеждане на изводите до логически край (абсурд): развиваме съдържащата се в материала мисъл по-нататък; възможно е да стигнем до напълно логичен извод, но може би и до абсурд; във всеки случай ще ни бъде по-лесно да усвоим материала.
Картинно изображение на материала: опитваме се да нарисуваме зрителен образ на това, за което става въпрос.
Эмпатия: човекът мислено се превъплъщава в обекта на запаметяване.
“Усмивка”: търсете в материала нещо весело; може карикатурно да изобразите смисъла, да намерите шегаджийско сравнение, смешно да свържете елементите на материала.
©Превод от руски: Александр Юрьевич Свердлов
©Публикуване в интернет на български език - Александр Юрьевич Свердлов
Дано свърши някаква работа:)
Няма такова място "Далече"!
| |
Тема
|
Re: Упражнения за трениране на паметта
[re: bistrence]
|
|
Автор | elf (Нерегистриран) |
Публикувано | 03.08.05 14:05 |
|
проблема е че нямам някакво ниво на запаметяване което да е много добро
зрително-не съм художник
смислово-не съм лингвист
звуково -не съм певец
значи лесно е ако запаметяваш с едно сетиво всичко ,а другите не са ти развити , ама ако си обикновен и трябва с повече инат и трудности да запаметиш щото си на средно ниво
нали в всеки един от нас имало някаква гениялна способност-как да я открием и развием?
| |
Тема
|
Re: Упражнения за трениране на паметта
[re: elf]
|
|
Автор |
bistrence (винаги на кеф) |
Публикувано | 03.08.05 14:41 |
|
При всеки човек едно от възприятията е развито по-добре от друго. Някои помнят по-добре като гледат, други като слушат трети като докосват нещата, а четвърти като ги изговарят. Не е задължително да си художник, за да приемаш нещата чрез зрението, нито да си певец, за да си звуково-приемащ. има разни тестове, които определят кое от възприятията е най-развито и как да си подредиш така системата на учене, че да го използваш максимално за максимални резултати. Но по принцип ако се научиш да използваш всичките си възприятия е най-добре.
Примерно аз съм си създала навика когато уча нещо като текст да го чета, изговарям и пиша едновременно, за да използвам всички канали на възприятия и мога да кажа, че тоя методи дава доста добри резултати.
пък иначе скритите си таланти можем да ги откриваме чрез разни измервателни тестове:)
Няма такова място "Далече"!
| |
Тема
|
Re: Упражнения за трениране на паметта
[re: bistrence]
|
|
Автор | elf (Нерегистриран) |
Публикувано | 03.08.05 16:30 |
|
е знаеш ли саит за тестове примерно на зрителен,слухов
| |
Тема
|
Re: Упражнения за трениране на паметта
[re: elf]
|
|
Автор |
bistrence (винаги на кеф) |
Публикувано | 03.08.05 17:17 |
|
Ми аз си ги имам в къщи:)))) Ама предполагам, че може да има тук: http://triada.bg/tests/
Ако се разровя мога да намеря тези, които имам в електронен вариант. Така че ще погледна и ако намеря ще ти ги изпратя
Няма такова място "Далече"!
| |
Тема
|
Re: Упражнения за трениране на паметта
[re: a]
|
|
Автор |
maurice (is back) |
Публикувано | 03.08.05 18:05 |
|
10x. Много готино.
I'm the man of a thousand faces
A little piece of me in every part I take...
| |
Тема
|
Re: Упражнения за трениране на паметта
[re: bistrence]
|
|
Автор |
maurice (is back) |
Публикувано | 03.08.05 18:11 |
|
10х - Ще чета на спокойствие вкъщи.
I'm the man of a thousand faces
A little piece of me in every part I take...
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
|
|
|