здравейте !

искам да ви помоля за помощ..надявам се да има хора които могат да ми дадат съвет ..
изпитвам постоянно чувство на тревожност и безпокойство ..появява се проблем - аз се тревожа , след това той се разрешава но аз започвам да се тревожа от друго нещо и така..просто няма край ..започнах да ям твърде много ..както се казва от нерви .. ..не мога да се отпусна и да се зарадвам на нищо вече..ей така защото живота е един и е хубав...
какво да правя? аз съм много чувствителен човек и доста емоционална , но бих желала да мога да контролирам себе си ..

Ами, разбирам те защото и аз съм подобна.

При мен помага да съм в движение - намери си някаква физическа активност там дали е спорт или просто разходки няма значение....

Внимавай да не използваш неща за успокоение които по само себе си ще то донесат повече тревоги и угризения, (като многото ядене, други хора пият алкохол, други па хапчета там всякакви...етц).

Също намери си неща с които да практикуваш спокойствие и удоволствие...опознай тия хубави чувства, направи ги свой

Другото може да има нещо потиснато в теб... и затова да изпитваш неспокоиствие ... та 'работи върху себе си'!

Имаш ли добри приятели? Имаш ли си приятел? Самотата ражда неспокойствие....

Ей такива работи...

ми опитвам се, да аз не контактувам с много хора , даже започнах да избягвам компаниите , не съм много самотна ..просто яденето ми е един голям буфер , чета доста ,за щастие хапчета не пия ,
успех и на теб

Намери си хоби!Постави си цел! Разбери, че тревогите и измъчванията не променят нещата ни най-малко! Колкато и да се тревожиш за нещо по този начин не го променяш.


Смъртта ще дойде с мен!

Muzikoterapiya + aktiven sport + dvijenie (razhodki, tichane) + dqlqg sqn.

Opitay se da premahnesh stresogennite faktori.

Koi sa te?!

_______________________________
Imperare sibi maximum imperium est.

Редактирано от lSTORlK на 15.12.03 09:13.