Ne znam dali v tozi klub i e miastoto na tazi tema no imam nujda ot savet,predi dveodini mi se naloji da se operiram meseci predi tova mi be6e predpisan lexotan i niakolko meseca sled tova,sled operaciata zapochnah da izpadam v niakakvi trevojni sustoiania isamo lexotana gi premehva6e,kogato stava6e nai-zle/niakakva zverska panika/pieh i alkohol.kakto i da e spriah lexotana i sled dva meseca tezi s-nia pak me obzemaha no mnogo po-4esto i po-silno,zapo4nah s dejurnite bilki menta glog valerian i taka me opraviaha za po-niakolko meseca no kolkoto poveche vreme minava stavat vse po-silni tezi s-nia ve4e dori use6tam 4e se zadu6avam ,i ako ne izpia ne6to ne moga da se opravia viarno 4e moje i mesec da ne se poiavi no posle otnovo zapo4va?nujen li mi e psiholog mnogo sam mislila no vse otlagam za6toto mislia 4e 6te se opravia sama ,kakvo da pravia??

......

Пиши ми ако искаш на Maks_max@dir.bg

един психолог евентуално би могъл да ти помогне, но зависи. Значи тревожности се получаватот всичко - възрастта, органични заболявания, депресия, абе всичко - може да не си преодоляла някоя траурна реакция някога - особено ако тревожността ти е пристъпи на паника, но така като чета май не е. Абе трябва да ти кажа, че сигурно две трети от хората страдат от тревожности, но алкохолът, лексотанът не са решение, а биха задълбочили проблема - пробвай с метода с информирането - прочети всичко, което можеш да намериш - това е най-яката стратегия - според мен - за справяне със стрес, но дали ще ти помогне - божа работа.
Пробвай пинизите с релаксацията - медитация (медитира се не чак толкова лесно - съсредоточаваш си съзнанието в "една точка"... абе прочети как става) хладно чело, сухи длани, отпускане на мускулите, повърхностно дишане (без да вдишваш дълбоко, защото въглеводородът увеличава тревожността).
Но всичко това само ще те облекчи, но.. абе де да знма, може и да ти помогне. Идеята за психолог не е лоша идея, но не е панацея - може да не ти помогне, а и много внимавай при кого отиваш - не се спирай на първия хахалог, чиято обява видиш - повечето психолози, които аз лично познавам са тъпаци, тръгнали да забогатяват.
(А да, и тарифата е между 15-20 лева за час - успех)

Прилича малко на разстроена вегетативна нервна система. Атаки на паника. По това беше писано доста в клуб Медицина... и Медицинска. Медитацията е чудесно средство, което да опиташ.

Чети, чети , мисли , мисли, действай,действай,......само не се самосъжалявай, иначе няма измъкване.Психолог няма да ти помогне със сигурност.Има депресия и депресия, ако ти е от мъдр...ст, това ще бъде твоето Настроение, ако ти е от нещо Друго....жалко!:))