кажете ми как да напълнея малко, ходя 2 пъти седмично на фитнес. Искам да направя малко мускули. какво ще стане ако вземам протеинови шейкове?

7-8 кюфтенца за закуска, за обяд и за вечеря гарнирани с пикантни сосчета и сланинките са ти гарантирани :-) Но нужно ли ти е това ????????//

Proteinowite scheikowe pomagat, no po dobre si wzemi waglehidratni. Te sa po-dobri za kachwane na masa i dawat mnogo energija kojato e neobhodima za trenirowkite. Sadargat okolo 70-85 % waglehidrati i 10-20 % beltachini. ( za razlika ot proteinowite koito sadargat 70-90 % beltachini) Waglehidratnija sheik pii sutrin ili do objad, a proteinowija wecher.

Kakvo predstavljavat tezi proteinovi shejkove i otkyde mogat da se namerjat?

Mogat da se vzemat ot edin magazin na Pirotska v samoto nachalo, otdjasno, nesto kato sporten magazin e.

na pirotska kato pochnesch izlezesch ot podleza na CUM wljawo parwija bezisten , biwschijat magazin na Djananow....ima i w drugi sportni magazini....

Mojesh da opitash s malki dozi insulin,no badi mnogo vnimatelna i se konsultirai s endokrinolog predi tova!

Vischko tova e mnogo hubavo, no az ne sym ot Sofia. Vse pak blagodarja.

Jason,ti normalen li be? she ubiesh devoikata taka!

Добре е да взимаш след тренировка , протеиново - въглехидратна напитка.Защото този вид шейкър е най-подходящ за натрупване на чиста мускулна маса. Тези препарати можеш във спортните магазини такива препарати са MEGA MASS 2000 , MEGA MASS 4000 И всички видове Waganer или нещо такова