Momcheta kakvo mislite za pluvaneto kato vid fitness. Mislia che ima dosta predimstva - naprimer natovarva estestveno i ravnomerno po vajnite grupi (vsyshtnost pochti vsichko bez koremnata musculatura). Vtoro mojesh da go trenirash vseki den bez opasnost ot pretrenirane. Niama goliama opasnost ot travmi. Plus tova e po priatno ot tazi gledna tochka che v momenta na trenirovkata ne useshtash tolkova natovarvaneto i ne e taka fizicheski i psihicheski iztoshtitelno kato jelezata.

Mnogo si prav.Ima predimstwa.No ima i nedostataci.Waw wseki sluchai e za mene e nai-dobrija sport sled kulturizma. Osobeno za poddargane na forma. Plusowete njama da gi izbrojawam, no schte spodelja minusite: NE mogesch da go tresnirasch wseki den - ako trenirasch zdrawo, schte pretrenirasch neminuemo. (be woabschte zaschto e nugno koito i da e sport da se trenira wseki den ? takowa neschto njama oswen ako ne si profesionalen sportist) Ne razwiwa taka dobre krakata i krasta. Wsaschnost ne moge da se gowori za goljam prirast na muskulna masa woabschte w kojato i da bilo muskulna grupa. Ne razwiwa tolkowa silata. Prakticheski uwelichawa pochti samo izdragliwostta. S dwe dumi, nai dobre e da se izpolzwa kato dopalnenie kam bodybuildinga, zaradi twa che razwiwa gradnija kosch, belite drobowe, sarceto, izdragliwost, dobre e za grabnachnija stalb i za gawkawostta waw stawite i raztegliwostta na muskulite. Po-dobre e ot bjagane i ili koloezdene kato aerobna trenirowka, ako se ima predwid samo trenirowachnija efekt. Waw wseki sluchai s pluwane za edna godina primerno mogesch da postignesch mnogo po-malko razwitie na muskulna masa i sila, otkolkoto s kulturizam, twa e 100% sigurno. Inache werno e che trawmite sa po-malko i che e po prijatno....zawisi kakwo iska da postigne chowek.

Mnogo si prav.Ima predimstwa.No ima i nedostataci.Waw wseki sluchai e za mene e nai-dobrija sport sled kulturizma. Osobeno za poddargane na forma. Plusowete njama da gi izbrojawam, no schte spodelja minusite: NE mogesch da go tresnirasch wseki den - ako trenirasch zdrawo, schte pretrenirasch neminuemo. (be woabschte zaschto e nugno koito i da e sport da se trenira wseki den ? takowa neschto njama oswen ako ne si profesionalen sportist) Ne razwiwa taka dobre krakata i krasta. Wsaschnost ne moge da se gowori za goljam prirast na muskulna masa woabschte w kojato i da bilo muskulna grupa. Ne razwiwa tolkowa silata. Prakticheski uwelichawa pochti samo izdragliwostta. S dwe dumi, nai dobre e da se izpolzwa kato dopalnenie kam bodybuildinga, zaradi twa che razwiwa gradnija kosch, belite drobowe, sarceto, izdragliwost, dobre e za grabnachnija stalb i za gawkawostta waw stawite i raztegliwostta na muskulite. Po-dobre e ot bjagane i ili koloezdene kato aerobna trenirowka, ako se ima predwid samo trenirowachnija efekt. Waw wseki sluchai s pluwane za edna godina primerno mogesch da postignesch mnogo po-malko razwitie na muskulna masa i sila, otkolkoto s kulturizam, twa e 100% sigurno. Inache werno e che trawmite sa po-malko i che e po prijatno....zawisi kakwo iska da postigne chowek.

ei,ako iskash da si relefen zabravi pluvaneto s pluvane mozes da si dokarash mnogo podkojni mazninki.........

Swimmer az oste neznam niakoi da se izmoriava psihicheski kato diga zeleza. i drugo,znaesh li che bodybuildinga e edinstvenia sport pri koito se otdelia hormona na udovolstvieto.

Mnogo pravilno Artemida no toi veroiatno ne e izpital udovolstvieto ot tova da dyrjish 150kg tiajest nad glavata si :))))

Ей я пополека с теслите

mojesh li da go objasnish ot fiziologichna gledna tochka? zvuchi mi nelogichno... makar i da imam podobni symnenija... Osven tova ima i oshte neshto po vyprosa za pluvaneto - gledam gi v basejnite, myjeto, koito pluvat, izglejdat dobre - opredeleno... Verojatno pravjat i neshto drugo, ne ostavat samo na pluvaneto, mno vse pak... Zatova pyk JENITE, koito razchitat samo na tova, ne sym zabeljazala da postigat njakakvi osobeni (esteticheski pone) rezultati... Da imash otgovor na tova? Ili prosto gresha? Pone takova e moeto vpechatlnie...

spored men samo pluwane nosi po-dpbri rezultati za genite otkolkoto za magete. po-werojatno che magete koito si widjal prawjat i neschto drugo. a schto se otnaskja do mazninkite, werno e. eto ti i parwoto fiziologichesko objasnenie - izolacija :-))))))

prekrasno, samo deto ne se trupa masa.