Колко набирания би трябвало да може да направи един нормално развит мъж? Нямам в предвид човек, който редовно се занимава с културизъм или вдигане на тежести, а за човек като мене, който си тежи 80 кила на 180 см, и не ходя на фитнес. От друга страна имам амбицията да минавам за грамотен в спортно отношение човек, та се питах има ли някакво магическо число набирания, което да се приема за ОК, примерно.

Знам, че много тук правят поне по 15-20, но примерно 6-7 за човек, който не ходи на фитнес добре ли е? В гимназията примерно пишеха 6-ца за скок от място над 2,30м, но не си спомням да е имало норматив за набирания...

Няма нормално и ненормално бе пич. Като ти кажа,че ако правиш 20 набирания е супер, но всъщност си анорексик с 36см ръка и не можеш да вдигнеш над 70кг на лежанка ше се почувстваш ли по-добре? Кво значение има някаква бройка кофи/набирания/лицеви и тем подобни.

Животът е болка, от която мога да те лиша

Но всъщност нито съм анорексик, нито ми е 36см ръката, нито не мога да вдигна над 70кг на лежанка, нито ще се почувствам по-добре ако ми кажеш че да правя 20 набирания е супер, нито имам каквото и да е било желание да си пиша с теб. Така че, моля ти се, не ме занимавай повече с твоята персона, става ли?

Eй ,анорексик, дръж се прилично хората се опитват да ти дадат съвет.
Четете в клубовете , а не досаждайте и не се присламчвайте из залите!!!

Понякога на такива 18 годишни досадници ми иде да хвана некое да ида да го зарова живо на плитко за да изние за 5 месеца, като преди тва го полея с нафта за да не го разроват кучетата.

Това, че не искам да си пиша с онзи не ме прави неприличен. Само защото съм 80кг, а някой друг тежи повече и е по-силен от мен не е достатъчно за да влеза в категорията "анорексик".

Не досаждам и не се присламчвам към никой.

Освен това, ако си мислиш, че можеш просто ей така да ме "хванеш" и да ме "заровЕш жив на плитко за да изНия за 5 месеца, като преди това ме полееш с нафта за да не ме разровАт кучетата"... СЕШ?!

Бегай на майната си, СЕШ?! Разбрахме ли се?! Скрий се зад виртуалната си персона и си демонстрирай опасната мъШественост друдате, СЕШ?!

Защото ти мен изобщо не ме интересуваш и само ми губиш времето! Разбрахме се, нали?! Следващото ти мнение в тая тема, ако е толкова смислено колкото и първото ти, ще получи от мен един ГОЛЯМ игнор, СЕШ?!

Не ме познаваш, не знаеш кой съм, с какво се занимавам, за какво се боря, и защо живея на тази Земя! Не желаеш да си имаш работа с мен, и не искаш да ми пишеш повече! Живееш си живота и си сипеш заплахите като дръгливо куче, и продължаваш да витаеш в твоята виртуална глутница!

Ако си толкова ербап, намери ме, заровЕ ме, и си изпълни жалките заканки! СЕШ?!

Защото дулото на пистолет, който не е в моята ръка съм виждал още в 9-ти клас, края на живота съм виждал поне веднъж и съм бил в ситуации, в които ти си щял да се смачкаш под напора на обстоятелствата и си щял не просто да се разплачеш като малко дете, а просто да умреш, разбираш ли?!

Защото ако ти си готов да ме заровиш жив да изгния, и полееш преди това с нафта, аз съм готов да нарежа твоите мускули и да ги изпържа в твоята собствена мазнина, разбираш ли ме?!

Аман от виртуални джигити!

В казармата имаше норматив. Ако не се лъжа беше 12 набирания. Или 6 коремни възлизания.
Аз лично висях като глист на простор. Чак в началото на втората година направих едно коремно. Е до тогава набиранията си ги правех де. А след първото - за месец почнах да правя по 14 коремни.
Истината е да се чувстваш комфортно. А за битките - е определено обемната мускулатура помага, ама не е чак толкова задължителна, нито чак толкова полезна.

Bеer? Mоre?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аха. Е, значи имам още доста да потренирам докато застигна казармения норматив, поне още годинка.

Това за обема е ясно -- Еk=mv^2

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Колко набирания?
Не си спомням да съм се набирал на времето повече от 16 пъти. Обаче се набирах с една ръка 4 пъти. А един път се набирах с една ръка и с тежест от 16 кг в другата. С 10 кг се набирах с една ръка само 2 пъти. Тогава бях 76 кг (височина 170 см).
Зависи какво смяташ за по- нормално: повече сила или повече силова издръжливост...

А бе силата на мускула зависи от сечението и качеството на мускула.
Издържливостта и бързината зависят от вида на мускулните влакна.

Bеer? Mоre?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Зависи основно от якостта на сухожилието при опънни напрежения, т.е. да издържа натоварване на опън ;)

Зависи от гледната точка. Това дето го казваш - не го казвай на изпит по физиология например.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

за Спортно училище профил Борба норматива за 5 клас беше 16 набирания.
но ние правихме едно кьмшично движение и броиката се увеличаваше до кьм 40 и нагоре -и не забравяй били сме по 40 -50 кг. само мускули и кожа ,косми нямахме още.аз от тогава ги мразя набиранията и освен за катерачите за друго не виждам а какво са))

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз също не искам да си пиша с анорексици, но просто ти дадох повод за размисъл ако се сещаш за кое сещане иде реч.

Животът е болка, от която мога да те лиша

Don't open it

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз съм с ръка 38см, не мога да вдигна от лег повече от 80 кила, но мога да ти смачкам топките и да ти набича 5-6 крушета за 3 секунди. И това че си тлъсто културистче няма хич да ти помогне. Повервай ми.

Съмнявам се. Всички анорексици на теория много ги разбирате нещата, но на практика не се получават защото не всяко "тлъсто културистче" ше седи като боксова круша както незнайно защо си мислиш,че ше се развие ситуацията.

Да, ако играеме 10 рунда сигурно ше ме биеш...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

поне 10-12 чисти.

14

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите