Когато бях на 14 години започнах да тренирам културизъм за няколко месеца и веднага спрях да раста на ръст. Спрях и порастнах с няколко сантиметра. Тренирал съм с леки тежести една щанга от порядъка на 16 кг и нищо повече. Възможно ли е причината за изоставането ми в ръста да се дължи на друга причина?Имайте в предвид, че тренирах с 60 серии на ден по 20 повторения!

Малките тежести не би трябвало да забавят растежа. Дори мисля че би трябвало да го стимулират.

Bеer? Mоre?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Да, но правих по 20 серии раменни преси с 16 кг. Ръстът спря да ми расте през октомври-ноември 1992ра и започнах отново да раста чак през 1994та, спрях да раста през пролетта на 1995та. Останах 167 см. Баща ми е 178.

Определено вдигане на щангата с нищо не допринася за израстването на височина. Когато си във възраст, в която трябва да достигнеш наследствения си потенциал като височина, други спортове, като плуване, волейбол, баскетбол, биха ти помогнали да достигнеш този наследствено предопределен ръст, а понякога дори да го надхвърлиш с малко.

Точно така, много точно мнение!

Аз съм чувал, че активното ходене на фитнес увеличава нивото на тестостерона, което във възрастта на израстване, до колкото си спомням би могло да подейства възпиращо на растежа, но може и да греша.

На времето имаше един руски щангист в тежка категория Василий Алексеев (СССР). Олимпийски шампион през 1972 и 1976 година. 8-кратен световен и европейски шампион. Автор на 79 световни рекорда. Един от най-силните щангисти в историята на този спорт. Та той беше висок 189 см. Той още като юноша е бил хамалин и е тренирал със свръх тежести.

Факторите
1. Генетика
2. Режим на хранене и живот от ранна детска възраст та до 20 (дори и до 25) , когато спира растежа

Според мен тежестите не са основния фактор за забавяне на растежа