Hei imam predlojenie...neka opitame sas ob6ti usilia da saberem informacia za metodite na trenirane i vazstanoviavane,biostimulirane,... i dr pri na6te tejkoatleti ...za razlika ot kulturistite bez da obijdam mitko i hristomir .... 6tangite ni sa moje bi nai silniat ni sport vav bg i edni ot nai dobrite na svetovni i evropeiski parvenstva sa balgarskite 6tangisti ..... zarazlika ot mnogo drugi sportove kato naprimer futbola koito samo u doma sa dobri i kato izleznat navan stavat za sram i pozor 6tom daje i albania ne mojaem da biem ve4e
Po specialno me interesuva abadjieviat opit vav trenirovkite i biostimuliraneto 4el sam vsi4kite knigi pisani za nego i ot nego kakto i nqkoi dokladi no kakto znaete tam ne se spomenavat istinite skriti dalboko vav balgarskata metodika

Trenirovkite ne sa taina - ima gi i online. Po printsip se izpolzvat iztlaskvane, izhvarliane, silovite raznovidnosti (v smisal ne se stiga do palen klek pri izpalnenieto), preden klek i normalen klek. Trenirat 6 dni v sedmitsata 2-razovo, moje i 3-razovo. Nedelia e ili pochiven den ili ednorazova trenirovka. Vseki den , dokolkoto si spomniam, ima stigane do maksimalna edinitsa na niakoi ot uprajneniata (maks za denia, i to maks bez da ima goliam priliv na adrenalin, bez da ima opasnost za propusk), ostanaloto e obiknoveno 2-ki, moje i 3-ki. Tova mislia beshe osnovnoto.

idealno