абе хора зашто не мога от лежанката да вдигна повече от 30 кила.А хората с моите размери вдигат по 50 и повече кила.Хода от 1 месец на фитнес.На другите упражнения съм супер.Само лежанката ми е проблема. Просто свалям и до там немога да вдигна щангата

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

1.На колко си години и колко кила тежиш?
2.Недей да гледаш другите,те може да са на твойте килограми,а да са тренирали много повече от тебе.Тука няма голямо значение колко килограма тежиш.
3.Като неможеш да вдигаш 30 прей с по-малко килограми и с повече повторения.

За сега само това мога да ти кажа.