|
Тема
|
Храни богати на протеини
|
|
Автор |
Изyмeн (Ненормален) |
Публикувано | 23.04.07 17:11 |
|
Много ще съм благодарен за всякакви идеи, понеже съм на протеинова диета в момента. По принцип търся максимално чисти източници на протеини.
Месо, риба, разни морски гадини - миди, октоподи и т.н., яйца, извара, соев и други протеини... И общо взето това е списъкът на основните храни съдържащи голямо количество протеини и малко мазнини и въглехидрати.
Най-важното е невидимо за очите.
| |
Тема
|
Един инструктор в Атама...................
[re: Изyмeн]
|
|
Автор | cъщo изyмeн (Нерегистриран) |
Публикувано | 24.04.07 17:30 |
|
...в Кемпински,каза преди време че в картофите има много протеин.
И то го каза в национален ефир(в Огледала)!
Да еба и инструкторчетата,да еба!
Какво искаш да ни питаш по конкретно,защото аз да ти кажа нищо не разбрах?! Освен,че си на високо белтъчна диета,и че знеш основните източници на белтъчини.
| |
Тема
|
Re: Един инструктор в Атама...................
[re: cъщo изyмeн]
|
|
Автор |
Изyмeн (Ненормален) |
Публикувано | 24.04.07 19:01 |
|
Тия са основните, но се чудех дали не се намират и други по-малко известни. Просто липсва разнообразие. А и диетата определено не е сред най-евтините. За съжаление пари за качествени протеини няма, а от слуховете разбирам, че може вместо на 90% да попадна на 60% протеин.
Най-важното е невидимо за очите.
| |
Тема
|
Re: Един инструктор в Атама...................
[re: Изyмeн]
|
|
Автор | пpoтeин (Нерегистриран) |
Публикувано | 24.04.07 20:30 |
|
Бих ти препоръчал да си хапваш повечко месце,от колкото да се набутваш за прахчета.Можеш амино да взимаш,така ще си по-твърд.
| |
Тема
|
Re: Храни богати на протеини
[re: Изyмeн]
|
|
Автор |
Tъп Блъckaч (Рогат Добитък) |
Публикувано | 17.05.07 06:43 |
|
Риба тон!!! 34 грама протеини на 170гр консерва. Източник - Мен'с Хелт
"Бих зобил до гроба, сти'а да мога."
Мания: Отслабване! Бях 90 кг, тежа 85.5 кг, гоня 70 кг!
| |
|
|
|
|