Преди години излязах от редиците на занимаваците се с културизъм и затова знам, че Вие момчета сте хората който ще ми помогните.Сега се занимавам с колоездене.Трябва ми система за общо възтановяване и издържливост.Блазнят ме стероидите но този път ще се въздържа само с хранителни добавки.Натоварването ми е около за 1час.

Едно аспиринче, един голям червен грейпфрут или лимон (ако ти понася) 15-20 минути преди езда. При колоезеденето натоварваш прасците, големият четириглав и пекторалис майор най-много и няколко синергисти, на които не помня имената. При продължително катерене може да ти помогне и да ги увеличиш. Аз бих добавил и по лъжичка Л-глутамин в края на ездата.

п.п. Какво караш? Аз съм върху Drag Virus. Всеки ден по 40 минути към работата и 25-30 минути към дома (надолнище). Най-кеф е да се кара в "борисовата" градина.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Благодаря.Но аз се опитвам да тренирам насочено за състезания-верно за ветерани но е натоварване.Карам шосе.Бих изкал да науча схема за издражливост с креатина.С какво да го комбинирам.С В-12 могали и до каква степен да си дигна хемоглубина.

ха ха ти намери кой да питаш!
Я виж това:

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

А ти какво търсиш в онзи клуб мило дете

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Всеки велосипед си има педали, но не всеки педал си има велосипед...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Нещо почвам да си мисля, че последните десет години са се посвършили спортистите.Абе пичове мисля, че има форуми за закачки аз когато изкам да го правя ходя там.

Спортистите не са свършили, а са еволюирали в спортисти-закачалки. Тва е нещо като шегаджии. Питай мартира, бате, той знае доста вицове за педали.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите