Qa ima 2 dena ,qa ne i nekoi se pita "ama kazete za creatina' - eto kazvam.
Creatina ima burz efect za ka4vane na masa,mozebi nai -burziqa.Nepriaten fact e 4e celata mu filosofiqa se sustoi v tva da zadurza voda.Sledovatelno efecta(naedrqavaneto),moze da e burzo , no za suzalenie ne e ka4estveno.Poduva6 se kato balon(ot zadurzaneto na voda),i dokato go pie6 si4ko e OK.Kogato oba4e go spre6 - duha6 supata.Izpikava6 si4ko,spuhva6 se i samo deto si se nabutal - kakto se kazva " tva ne e tvoe" .Mnogo xopa 6e osporqat moeto mnenie oba4e tva e istinata nezavisimo dali vi xarecBa ili ne.

Още един малоумник които не разбира нищо и говори глупости това че се задържа малко вода в междуклетъчното пространство съвсем не е основният и най-важният ефект на креатина тои съдържа адезинтрифосфат който е основна енергия за клетката така че креатина е най-доброто натурално средство за качване на маса. Просто като не разбираш не говори глупости.

Az nbe sam po dobavkite, noi ne e li viarnbo, che kreatina kato uvelichava obrazuvaneto na adezintrifosfat dava poveche energia, sledovatelno vdigash poveche i stimulirash muskula poveche?

Stone,
ти си пич бате ама тука не съм съгласен с тебе.
Креатина си е аминокиселина бе братче тва да не са стероиди,че да се спукваш като балон после ?
Верно е ,че задържа вода ама чак да няма никакъв ефект после.
А и креатин постоянно се набавя,има го месото и къде ли не. Тоест-тялото ни никога не остава без малко или много креатин.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Abe vi6te az se opitvam da pomogna,ako ne ste suglasni dobre , tva oba4e ne promenqa facta 4e creatina samo te poduva i kato go spre6 go izpikava6.

не си прав. Тва не са стероиди,а аминокилесили. Винаги остава...може не толкова колкото когато взимаш но винаги има

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

глупости говориш, лапенце. Тотално безобразие и непознаване на биохимията в организма!

глупости говориш и ти. Никакъв АТФ не съдържа креатина! И не се натрупва водата в междуклетъчното пространство!

Изпикава ти се мозъка, ти ако спреш да ядеш няма ли да отслабнеш след известно време????Същото е и тука когато го спреш постепенно ще почнеш да отслабваш докато стигнеш до естественото си състояние тук важното е че първо креатина е напълно безвреден и второ за разлика от анаболите отслабването става по бавно(но пък и качването е по бавно и по малко).
Нека всеки да си прави сам избора и после да не се сърди на никого но истината е важно да се знае.

Zanimavam se sus sport ot 11 godini - govorqa ot opit i spodelqam vpe4etleniqata na priqateli - sportisti i treniori.Ne e nuzno da si bio - chemist za da znae6 kak deistva creatine - trqabva da si go probval ili da si nabliudaval nekoi deto go e zimal. Razbra li misulta sega DRUVNIK PROSS SELSKI.