Синът ми е 16 годишен и се набира на висилката с прикрепена тежест от 50 килограма. Успява да се набере 2 пъти. Опитвали ли сте,и знаете ли за постиженията в точно това упражнение?

А той самият колко тежи? Постижението е добро, стига наистина да се набира правилно, а не да прави половин или даже четвърт амплитуда. Може да почне да тренира набиране на една ръка

Той е 68 килограма, набирането е до брада над лоста, не знам дали е било чисто или е ползвал мах или"вълна" ,ще трябва да го видя.

Brvo tova e mnogo dobro postijenie. Az li4no teja 78kg i sus 55kg sum pravil 3 po4ti pulni povtoreniq. Edinstveno sum vijdal snimka na cirkov artist koito pravi nabiraniq(serii daje, kakto be6e kazal toi v interview-to) sus dve poduvki ot po 30kg, no ne si spomnqm kak se kazva6e. Ina4e ne sum 4uval nqkoi da se pohvali sus takiva rezultati.

Приятел от националния отбор по кану каяк се набира с прикрепени 70 килограма. Има около 150-160 килограма на лежанка.Интересното е че негови колеги с по-голяма сила -180 кг на лежанка не успяват да се наберат с подобна тежест. Упражнението е доста специфично и показва полезна сила спрямо личното тегло.
Мисля че това ще е от най-яките постижения. Ще кара сега на Атина в четворката каяк на България-Йордан Йорданов.

А за какъв хват става дума?

предполагам тесен , широчината на раменете.....не ми се вярва да е друг

whocaresifmyspacebarisnotworking?!?

Хвата е на ширината на раменете /по думите на сина,защото не стига по-нагоре,за да се хване по-широко.Мисля че е важно това,че се хваща с дланите напред,не с длани към лицето.
Иначе серии набирания прави с доста широк хват.

Chudno kak shte naprawi wylna s 50 kg osobeno, ako sa mu hwanati za krakata
Silen e sinyt ti! Moje i oshte. Ot kolko wreme se nabira?

Ако ти кажа , че само преди две-три години не можеше да се набере,сигурно няма да повярваш. Беше доста пълен, а сега без тежести се набира 41 пъти до отказ. На краката е с пудовка от големите-32 кг , а с въже на което са вързани два диска по 10 кг закръгля килата. Единия диск вика е малко потрошен , та му махаме 2кг.
Всеки ден след тренировка по гребане се набират поне по 120 пъти-това е минималното.
Скоро вярвам че ще направи моя трик на лоста- дърпаш с две ръце едновременно,и направо възлизаш над лоста, нещо като силовото, но направо се качваш горе,без да качваш ръцете последователно.