Predi niakolko dni imah sre6ta s niakaw pi4 i toj se okaza niakaw gaden karatist.Sled sblasaka mi ostana kato spomen 2 puknati rebra i raztegnati suhuviliq na dolnata 4elust.Az sam 115 kg,wdigam ot lezanka 150kg,sgavam biceps s 80kg,a onia be6e okolo 75kg i ne ospqh da mu naprawq ni6to.Kaza mi,da prestana da se zanimawam s gluposti i moze da me nau`i na ne6to.Samo 4e men me kefi kulturizma.Daite niakakav savet kak da prodalza da treniram s 6tangi i da se u4a pri nego,6toto i boq me kefi,a pak 4oveka mi kaza,4e 6tangite me praviat baven i mi syzdavat lyzlivo samo4ustvie.

За6то да не може6 да тренира6 и при него и едновременно с това и култоризъм??? А как има и 115 килограможи каратисти??? Просто ще трябва да промениш приоритетите. Според мен няма проблем.

За излишното самочувствие може и да е прав, ама щангите те правят бавен само при неправилни тренировки. Започни да тренираш за сила и мощност с базови упражнения, така ще си увеличиш и бързината. Във всички спортове вече се използват силови тренировки за увеличаване на физическите качества (сила, бързина, издръжливост и т.н. А той те е бил, понеже е имал повече опит и техника, все пак е тренирал доста време, предполагам. Нищо не ти пречи да тренираш и карате и силови тренировки едновременно (забележи, не казвам културизъм), даже според мен така е много по - добре, отколкото само карате (или каквото и да е бойно изкуство).

П.П. Четох съвсем скоро една статия, за това как НЕ трябва да тренират хората, които се занимават с бойни изкуства. Ако разбираш руски, ще я намеря и ще я публикувам тук. Най - общо ставаше въпрос, че не трябва да се тренира както тренират стандартно културистите, понеже при културизма единственото, което има значение е мускулната маса (хипертрофията на мускулите), а всички останали физически качества остават на заден план.

Ми да. Обаче имаш ли проблем с бързината? Т.е. като човек е по-едър, може да е по-бавен от по-лек от него. По принцип де.

Опа, ПК. Не ти видях мнението, за 2 минути.

4ovekat mi kaza,da spra vaob6te zelezata.6tial da mi pokaze drugi upraznenia za sila.Kaza mi 4e tegloto mi e prekaleno za moiata kostna sistema i pri trenirovki,6te polu4avam pove4e travmi.Ako se otkaza ot kultorizma,6te izgubia vsi4ko koeto sam napravil,a ako prodalza niama da treniram pri nego.Kakvo da pravia?

Абе 4овек излага6 се бе. Как мойе 4овек който е с 30- 40 кг да те смсже от бой па ако 6те и Брус Лий да е. НЕзнам за теб ама аз само от ули4ните бои6та имам толкова опит 4е тея каратистите могат само да ме4таят. Аз като по-малак тренирах Кик-Бокс ама бех доста слаб и неможах много да прокопсам ама поне ме нау4иха да даржа на бой.Сага сам 100 кг при 188 цм ръст и скоро 6те по4вам пак Кик-бокс. И мен бая ме вле4е боя па и доста 4есто се бия. Аз вместо кардио използвам боксовата след тренировка по към 20-30 мин като луд ама има бая ефект е доста добър. Не 4е се хваля ама малко народ могат да ми излязат.
Па как 6те завар6и боя има огромно зна4ение и психиката познавам един тежи има нема 70 кг. Ама се бие в седмицата по 3-4 пати изял с толкова бой 4е ви е бедна фантазията ама сега е просто реза4ка оба4е аз сам с 30 кг по-тежак от него и просто като се изправим един сре6то друг изглжда сме6но аз сам близо 2 пати по-голе и той се отказва.
Ако иска6 моят савет е Кик-Бокс. 115 кг са малко множко кам 100-105 кг е перфекното тегло което няма да вреди на бързината. Ако издаржи6 поне 1 година и има6 подходя6тата психика ти гарантирам 4е 6те стане6 реза4ка........
Аи с мир и успех при следва6ти схватки..........