Как точно се развива тази част на трицепса (дори не знам как се казва ) ?

S himia batence:)

Eric не знам това колко сериозно беше обаче аз съвсем сериозно питам :) Питам шот трицепса ми въобще не изглежда така - всмисъл не изглежда така "завършен", няма го този "край". Също някви упражнения за (а ся де) таз част дето по не се вижда на снимката - май вътрешна се води ?

Направи ръка колкото на тоз батко и релеф като неговия и само ще се появи

Погледни къде трицепса му се захваща за сухожилията - много близо до лакътя. Това си е генетично зададено. При някои хора мускулите се захващат по - далече, при други по - близко до лакътя. Това не може да се промени с упражнения. Дори и да качиш толкова маса, като него и да направиш такъв релеф, пак няма да имаш същия трицепс, ако твоя започва по - нагоре от лакътя, така и ще си остане.

Ето първите три снимки на различни културисти попаднали ми в момента в нета. Ако нямериш някой човек дето трицепсът да му започва по-нагоре обади се, а дотогава наблягай на четенето (впрочем в последния линк е обяснено ИДЕАЛНО за какво става въпрос)

http://bodybuilding.data.bg/Pictures/Gary%20Strydom/Gary%20Strydom%203.jpg

http://www.ironman.ru/php/photo.php3?id=9&foto_id=1124

http://www.bodybuilding.com/fun/ice13.htm

Мога да ги направя и 30 но няма нужда.

Мерси за съвета, аз на четенето наблягам доста :).Както и да е, снимките на известни културисти не доказват нищо (сам се сети защо). Айде със здраве, и дано да направиш трицепс като онзи на снимката .

Мерси за отговорите BTW не питам защо там свършва мускула или защо е толкова голям, а защо има такава форма накрая Както и да е предполагам, че тук всичко опира до упр. за релеф...

Еми има, формата си е такава, питай дядо Господ що я е направил точно така, въпросът е първо да я развиеш чрез обем, а после покажеш чрез липса на мазнини.
П К, мерси за пожеланието Има-няма още 3-4 годинки по бавния начин и сме там
Пък да ти се връща

Imam priatel s 35ruka i go ima tui 4e e purvo do relef i posle do masa na vun6nata glava.