ot kade moga da si izteglq filma nqkoi ima li ideq?

Kolega 6te 4erpi6 oba4e

http://rack6.free.evro.net/FnTsY/Video/BodyBuilding/

Не ти го препоръчвам. Аз си го свалих от любопитство, не знаех за какво става въпрос и си мислех че е нещо от сорта на автобиографичен филм, а той се оказа тренировъчен.
Лошо няма но ако толкова държиш да му знаеш тренировката можеш да я намериш от много места. Няма нужда си губиш времето да слушаш 1 час крясъци "C'mooon..Squueeze it...One moore..Yeahhh"..освен ако не те възбужда разбира се

----------

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

se pak mislq da go gledam i moga da mu pro4eta trenirovkata no tuk 6te vida to4no kak izpylnqva upryjneniqta i blq blq...

Току що го гледах този филм (връзката ми към Евро.нет е само 500 КВ :)). Абе кви упражнения ще видиш, повечето са на машини, дето в българските зали трудно ще намериш. А формата, с която прави упражненията със свободни тежести е ужасна. Тягата с прави крака я правеше само от коленете нагоре, а стандартната тяга и тя беше доста частична (не правеше пълна амплитуда). Разтварянето за задно рамо приличаше повече на гребане, флайсът приличаше повече на преси, бицепсовото сгъване яко чийтинг, страничното разтваряне също. При гребането с щанга пък беше прекалено изправен и все едно дърпаше повече с трапеца (и пак яко чийтинг още от първото повторение). Единствено вдигането от полулег и пресите на смит машина ги правеше чисто, както и упражненията на машините. Да ме извинява Дориян, ама не мисля, че мога да науча нещо от този филм (или от него) :) :)

emi nqma ko da komentirame te jurito na Mr Olympia sa si kazali mnenieto mnogokratno v negova polza

Brato,ne se izkazvai taka,4e stava6 sme6en.Trenirai i ti 15-20 godini,pa togava
davai akal na Dorian kak da izpalniava pravilno dvijeniata:)
Tva e vse edno da dava6 akal na Tyson kak da darji garda ili kak da izpalniava
desen prav:).Sme6na rabota....

Kolegata ima pravo 4e tehnikata mu kutza tuk tam. No znaem li - moge to4no tova da raboti za nego. Taka e pretzenil ,taka go pravi, taka e stanal olympia.

mislq 4e anadrol go kaza mnogo dobre!!!

Тц - тц, много фенове нещо има Дориян. Човек да го е страх малко да го разкритикува :). Аз 15 - 20 години не съм тренирал, но със сигурност съм тренирал достатъчно, за да знам някои неща. Ако ви се струва смешно това, което съм казал, то си е ваш проблем. Аз си го поддържам.
Е, добре де, бях малко остър за някои неща, то 99,9% от хората не тренират правилно, аз съм тръгнал да търся кусурите на някакъв си там шесткратен мр. Олимпия :).
И по леко с това "фенство", няма нужда да превръщате хората в идоли, дори да са мр. Олимпия, или нещо от сорта. Това не е гаранция, че може да научите нещо от тях. За това ставаше въпрос в по - горния ми пост - от този филм прост не може да се научи нищо полезно на практика. Айде със здраве и успех с тренировките.