|
|
|
Тема
|
 Как да тренирам рьцете
|
|
| Автор | XeXe (Нерегистриран) |
| Публикувано | 31.01.04 17:27 |
|
|
Искам да ви питам как е наи подходящо да тренирьм рьцете за маса по 2пьти седмично(например понеделник и петьк)или 1 пьт и да тренирьм ли бицепс и трицепса в 1 ден.Аз тренирам в момента бицепса 2 да започна ли да го тренирьм по 1 пьт??
| |
|
Тема
|
 Re: Как да тренирам рьцете
[re: XeXe]
|
|
| Автор | jeni (Нерегистриран) |
| Публикувано | 10.02.04 22:03 |
|
|
vaztanovqvaneto na racete zavisi ot mnogo faktori,kato san hrana i intenzivnost na trenirovkite.Za tova prez kolko dni da trenira racete si 4ovek zavisi izcqlo ot sobstveniq mu metabolizam i vaztanovqvane."specialistite" prepora4vat mejdu 3 i 7 dni da e trenirovkata za muskulna grupa.A nqkoi kato Mencer prepora4vat dori mejdu 10 i 12 dni..........Li4no moeto mnenie e ,4e trqbcva da trenira racete si prez tolkova vreme,4e da moje na vsqka trenirovka da polu4ava dobro napompvane i da stava po silen dadeniq muskul!!!!
| |
|
| 
|
|
