uj bqha ot6umeli no v4era bez nikakva pri4ina (ne sym treniral tiq dni) otnovo zapo4na da me boli i to qko...

луд съм мамо, ям паркет!!!

mi moje da e ot riaskoto zastodiavane, zashtoto nali tezi dni tuka beshe toplo vreme za sezona i sega izvednuj shte ima adskoto zastudiavene i ot tova moje da te boli i taka si mislia de niamam drugo obqsnenie oshte poveche kato ne si e natovarval ;o))

Най-добре ако много те болят отиди при личния си лекар за всеки случей.
Той-ще ти каже точно каде и какьв е проблема.Ако има такав

mi az ot april minalata godina se kanq da hodq (ottogava gore dolu datira na4aloto na bolkite)
ama o6te ne sym oti6yl :)

луд съм мамо, ям паркет!!!

Te puk lekarite kolko razbeirat... nqmam dumi. Az za edna kontuziq hodih pri 5 lekarq i vseki razlichno mi kaza. A i veche takava e sistemata che nqmat interes da lekuvat

Много е гадно, знам! Ти можеш, мускулите ти могат, но китките НЕ МОГАТ!Аз преди 2-3 години тренирах само на лост и на успуредка и по едно време ме заболяха китките и до там! Сега тренирам с тежести, да чукна на дърво още нямам проблеми с китките, даже не ги връзвам.
Мисля че доктора не може да ти помогне, само ще ти каже да спреш да тренираш!
Виж иима и добри страни - може да предсказваш кога времето ще се застудява!!! Мисля че е само от времето и от влагата щом не си тренирал няма от какво да е!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Да болките в ставите са гадно не6то. Аз сам си изкьлчвал и двете китки и кво да ви кажа тренировката за предми6ница е АД. Оба4е при сгьване за бицепсите немам проблеми. Тази болка може да резултат от стара контузия, от застудяването на времето абе от доста не6та. Пробваи с EZ щтанга и увиваи ласти4ен бинт около китките и ако не помага ло6о....

kogato kitkata mi ne e sgynata (rykata mi e izpravena) ne me boli...
bolkite sa samo kato q ogyvam i sa nqkyde v gurnata 4ast...
pri uprajneniqta v koito kitkata ne se ogyva kato nqmam problemi no primerno da pravq triceps ot lejanka (s tesen hvat) e absurdno....
ako mnoooooooogo vnimavam da ne krivq kitkite moga da treniram gyrdite na lejanka (s lost) no... trudna rabota..
ina4e s dymbelite nqmam problemi

луд съм мамо, ям паркет!!!

Аз за трицепс легнал на лежанка го правя с много леки тежести за сега
и единия лакът нещо го чувствам, че издиша, но не ме боли!
Ще почна френското(за врат) да видя дали няма да е по-добре?!?
А иначе щом и за гърди не можеш да тренираш като хората(знам китките са огънати) е много неприятно!
КЪДЕ са ти по-точно болките, че аз не разбрах???Какво значи "sa nqkyde v gurnata 4ast... "???
Около лакътя или предмишницата! Защото сухожилията, които движат пръстите, съответно минават през китката, минават и през цялата предмишница от вътр. страна!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Абе то да нее заразно? Един мои проятел с които тренирам сьшто взе да се оплаква 4е го боли китката. То направо цялата предми6ница. Болката е при натоварване на киткатапо цялата ль4ева кост( ако не се льжа така се нари4а6е) и 6а ходи при лекар и маи и ти тва трябва да направи6.