"Тайната на моят успех"???

И какво ви е мнението за нея???
Тези които са я преглеждали, де!

Поздрави.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ей момчета защо ме отбягвате???

Никой ли не е чел тази книга или мислите, че съм новобранец или просто минаващ през ашия клуб??? Аз бях редовен читател преди една година,
но прекъснах за малко участието со тук! Сега се връщам! Преди влизах с ник Реалист!

Ей Bigbro, 9-главата ламя, Cherniq!!!
Момчета не я ли знаете тази книга??? За мен е доста добра и ще тренирам за напред по нейните съвети! Аз само да кажа!
Явно никой не проявява интерес към книгата, може и да не сте я чували/виждали, защото аз я намерих доста трудно!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ти да не си мислиш че тук хората нонстоп висят по форумите и се чудят как да те отбягнат
Не съм я чел книгата но съм сигурен че е любопитно четиво и нищо повече. Ако смяташ да му копираш тренировките - забрави. Не съм чул досега някой да е прокопсал от съветите на Арни.

----------

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

О.К.!
Да започнем с това, че не си я чел, но все пак имаш някакво мнение?!?
Аз сега нещо съм се надъхал и съквартирантът ми си купи вчера лежанка!Мога да постна снимки(не съм хилка, но съм слабичък, абе 175см/~65-70кг)!Ще започна по една от програмите в тази книга за маса
и ще си поговорим след няколко месеца пак, навит ли си?!?
Ако искаш, щом не си чел книгата питай ме нещо, което вече знаеш или което ти е любопитно и аз ще ти цитирам от книгата какво пише по твоя въпрос!
Искаш ли???

Поздрави и не подценявай нещо, което не си виждал!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ей най0накрая един да сподели повече по темата!

Сигурно е същата книга има много черно-бели снимки в нея!
Кое упражнение как се изпълнява!

Мерси за съвета, аз няма да ходя по състезания, само за здраже и добра физика!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

vijdal sym q taq kniga no ne sym q 4el pove4e ot 5 minuti.. nqkoi q be6e donesyl v zalata vednyj....
no smqtam 4e programite koito e sledva arnold nqma da imat sy6tiq efekt pri vsi4ki hora (razli4ni vidove organizmi) a i toi e bil profesionalist t. e. samo s tova se e zanimaval.... ne vqrvam nqkoi normalen 16-25 godi6en bylgarin (pove4eto koito poznavam i se zanimavat s fitnes sa gore dolu na tolkova - MOLQ NIKOI DA NE SE ZASQGA NE E TOVA CELTA) ta pove4eto synarodnici hodq ili na daskalo ili na rabota nqkoi i na dvete i nqma kak da namerq tolkova vreme samo za fitnes... da ne govorim 4e dietite mu sa neprilojimi ili pyk mnogo trudno prilojimi v na6ata deistvitelnost....
no dori i da sledva6 vsi4ko striktno pak nqma nikakva garanciq 4e 6te stane6 kato nego.... mislq 4e 6ansovete sa 50-60%.....

луд съм мамо, ям паркет!!!

ами имам я книгата обаче за мене е остаряла концепция на трениране.
методиката е неприложима за хора със средни възможности на възстановяване, освен ако преминат на стероиди. твърде продължителни тренировки и твърде тежки .
иначе като биографични данни и личен опит на автора арни е много добра.
за тренировъчен наръчник е неприложима, освен описанието на упражненията.

all the best, viper.

Това че не съм му чел книгата не значи че нямам достатъчно информация за него и тренировките му. Така че мога да си направя извод какво е писал и кое от написаното си струва.

----------

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ти да не мислиш, че Арнолд като е дошъл в САЩ не е работил?!?
Аз въобще не си предсравям да е тренирал само, защото при тренирането имаш много разходи за храна! А от къде мислиш, че си е набавял пари за тази храна?!? Да не мислиш, че е дошъл в САЩ с милион $ в банкова сметка от Австрия?!?
Даже човекът е написал всеки да тренира, когато му е удобно - преди или след работа. Това съм го чел, 100% съм сигуре.
И това дето викаш, че програмите му не са приложими за нащите тийнейджъри?!? Ами то 1-вата част на книгата се почва от А-Б
т.е. "основните 6" - лицеви, набиране, преси(за горна и долна част), клякане, бягане! И на това, ако му викаш, че не е приложимо в нашата действителност, здраве му кажи! После вече почват програмите с тежести и накрая са вече за тези, които искат да се явяват на състезания, които(последните) наистина са неприложими за обикновен човек и са мнооого-много тежки 6 дена в седмицата и яко гърч!
Така, че има всичко - от начинаещи до профи културисти!

Аз започвам да тренирам по тази книга!
Пожелайте ми успех! И аз ви желая успешни резултати!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Е успех тогава, но и аз мисля, че програмата на Арни не е много актуална. Има къде къде по-добри тренировъчни методи...