Тема
|
Triceps i gardi
|
|
Автор | noneto (Нерегистриран) |
Публикувано | 13.12.03 18:02 |
|
Koi uprajneniq izpolzvate i koi sa vi dali nai-dpbri rezultati......gornata 4at na gardite i van6nata glava na tricepsa sa mi izostava6ti,ta s kakvi uprajneniq moga da gi "poupravq"???
![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/shocked.gif)
|
|
|
4ikii tam e istinata ako iska6 da prawi6 gyrdi i tirceps ama smenqi rycete ne se byzikam
lesno e da pobedi6 viwota stiga da ima6 smelost da riskuwa6 wsi4ko
|
|
Тема
|
Re: Triceps i gardi
[re: Spyder]
|
|
Автор |
AC (Лош) |
Публикувано | 17.12.03 09:24 |
|
ti taka li nadobre? i kak tochno gi svurza gurdite s chikiite. ti da ne si gi biesh na chelna stoika ili eba li go kak?
abe tuka niama li niakoi deto da pochistva kluba ot vreme na vreme ot tupni? tukmo se zasilia i az da pitam neshto po temata i procheta nekva takava drisnia kato taia otgore?
A Man WITH A Gun Is A Citizen
A Man WITHOUT A Gun Is A Subject
|
|
Тема
|
Re: Triceps i gardi
[re: AC]
|
|
Автор | emil_mlo (Нерегистриран) |
Публикувано | 21.12.03 13:05 |
|
awe werno mnoo prostoti ma to vaprosa e tup ebasi glupavite vaprosi ta glupavi vaprosi glupavi otgovori prostotia strashna eii :))
|
|
Тема
|
Re: Triceps i gardi
[re: emil_mlo]
|
|
Автор | noneto (Нерегистриран) |
Публикувано | 21.12.03 13:54 |
|
I kakvo mu e po to4noto tapoto na vaprosa......pitam kakvi uprajneniq i s kakva trenirovka sa pomognali na horata v tozi klub!!!Estestveno nqmam predvid 4e neznam uprajneniqta,za6toto ne e taka....iskah da znam v kakvi kombinacii sa pomognai na nqkoi.......Edinstvenoto tapo sa otgovorite i nqkoi ot horata,koito gi davat!!!![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/crazy.gif) ![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/crazy.gif) ![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/crazy.gif)
|
|
Тема
|
Re: Triceps i gardi
[re: noneto]
|
|
Автор | emil (Нерегистриран) |
Публикувано | 21.12.03 17:42 |
|
pogleni vaprosa si bratle prosto chisto medicinski ne e dobur zashtoto trenirania muskul nqma kak da natovarish ednata strana poveche toi se natovarva ravnomerno a tva kakvi upraznenia da pravish ne ti e dobur vaprosa prosot priatelu
|
|
Тема
|
Re: Triceps i gardi
[re: emil]
|
|
Автор |
groovy () |
Публикувано | 21.12.03 19:04 |
|
emile, ti si edin parazit po forumite, hodish i prikazvash gluposti. njama glupavi vyprosi. ti prosto ne spirash da se pravish na mnogo kompetenten, chel sym ti postove-te po bb-team i si na vsjako gyrne mirodija, samo obshti prikazki govorish, super si dosaden, chestno
@noneto - pri mene naj - dobri rezultati davat skullcrusher-a ili frenskata presa, kakto e po - izvestno tova uprazhnenie v bylgarija kakto i kofichkite s izpraveno tjalo. za gyrdite ne moga da kazha koe mi dava naj - dobyr rezultat za gornata chast, no naj - goljam rastezh u men stimulirat kofichkite s nakloneno napred tjalo i presa s dymbeli. ot njakolko meseca sym izkljuchil shtangi ot trenirovkata mi za gyrdi i sym mnogo dovolen ot rezultatite.
|
|
Тема
|
Re: Triceps i gardi
[re: groovy]
|
|
Автор | noneto (Нерегистриран) |
Публикувано | 21.12.03 19:49 |
|
groovy - radvam se 4e pone ti ot celiq klub ne se napravi na interesen...blagodarq ti za koeto!!!
Mersi za otgovora....6te nablegna i az na frenskata presa.....predi q praveh s prav lost i ne bqh mnogo dovolen,no sega 6te probvam s Ez....nqdqvam se da pomogne..
kolkoto do povdignatoto tvardenie po gore ,4e nemojelo da se nablqga na opredelena glava ot muskula,mislq 4e e sme6no...ne tvardq 4e moje samo tq da se izolira,no da se prehvarli po golqmata 4ast ot naprejenieto v/u neq opredeleno moje!!!![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/crazy.gif)
|
|
Тема
|
Re: Triceps i gardi
[re: emil]
|
|
Автор |
AC (Лош) |
Публикувано | 21.12.03 20:33 |
|
ne se izlagai be pich
estestveno che moje da se trenira za konkretna glava na muskula
daje pri muskuli samo s dve glavi kato bicepsa pak mogat da se trenirat razlichnite chasti
zavisi ot ugal na uprajnenieto nai-obshto kazano
ako beshe kakto si go mislish nikoga niamashe da ni se nalaga da pravime uprajnenia za gorni ili dolni gurdi. shtiahme da si pravime samo edno obshto uprajnenie
A Man WITH A Gun Is A Citizen
A Man WITHOUT A Gun Is A Subject
|
|
|
От много време се моля на всеки фен на "едноглавото" трениране да ми даде снимка на която се виждат непропорционало развити глави на трицепс или бицепс. Странно защо никой не се е отзовал досега Дали не е защото не могат да се тренират отдено и не растат отделно...![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/cool.gif)
----------
|
|