Велизаре, като гледам ти най-добре разбираш от този спорт.Навит ли си да ти дам моите размери, да ти кажа както целя и ти да ми направиш една програма за трениране и за хранене.Аз всеки месец ще ти съобщавам какво съм постигнал.И така да направиш още един проект който ръководиш онлайн!

Аз нямам нищо против. Има едно условие... хората, които тренирам ги познавам и тренираме заедно, та ако има нещо по програмата или диетата да го оправя.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Vsichko shte spazvam.V momenta davam vsichko za da si opravq tqloto.Ako imam zatrudneniq v nqkoe uprajnenie ima koi da pitam.Ako imash nqkakvi vaprosi pitai.Za da me upoznaesh!

A, problema za tova che me napatvash on-line e che az sum dalech ot Varna(ti mai beshe ot tam)!

От София си е човека бе бъркаш го с някой :)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

E az sum na 200km i ot Sofia i ot Varna

От София съм

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ето и мерките ми:
тегло:68кг(преди 2-3 седмици бях 65кг)
ръст:165см
врат:36,5см
бицепс(стегнато полужение):34см(на 22.4.2003г ми беше 33см)
бицепс(отпуснато полужение):31см
предмишница(стегнато полужение):27см
предмишница(отпуснато полужение):26см
гърди:102см(на 22.4.2003г ми бяха 98см)
талия(тип "шкембе"):86см(на 22.4.2003г беше 79см(пак тип "шкембе"))
ханш:102см(на 21.1.2003г беше 85см(тука има някаква грешка!Не може да ми е нарастнала с 17см, защото нося същия размер дрехи и от 21.1 съм вдигнал само 3кг)
бедро:54,5см(на 22.4.2003г беше 51см, а миналия ден 56см???)
пръсец:39,5(на 21.1.2003г беше 38)

Цел1:Килограмите да не ми се вдигат от яденето, а от натрупването на мускулна маса!
Цел2:Красиво тяло, което набива на око!
Цел3:Покрай красивото тяло да има и ръка!

Яд достатачно, още се чудя че съм само 68кг.

Е bigbro осталаото оставям на тебе!Ще съм ти задължен ако ми направиш тялото "гоцино"!

bigbro - тръгвай с триона ... може и секача да земеш ... както Леонардо е направил Аполон хахахаха

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

"Килограмите да не ми се вдигат от яденето, а от натрупването на мускулна маса!"

То едното идва от другото

"bigbro осталаото оставям на тебе!Ще съм ти задължен ако ми направиш тялото"

не мога да те тренирам по интернет..

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите