Spored vas za izgarqne na po-golqmo koli4estvo maznini pri kakva temperatura e po-podhodq6to da se ti4a? V gore6to vreme ili v prohladno?

Vinagi sym si mislil 4e e po-dobre na hladno tyi kato tqloto gori pove4e kalorii za otoplenie.
No v posledniq broi na muskuli i fitnes pro4etoh 4e primerno pluvaneto ne bilo dobre za izgarqne na maznini tyi kato temperaturata na tqloto ne mojela da se povi6i dostaty4no?!? Moje bi v takyv slu4ai na hladno ne e efektivno da se ti4a?

i kak shte promenish temperaturata na stadiona ili v parka?

Ne iskam da q promenqm.
pitam prosto koga e po-efektivno?

На студено, тялото изразходва повече калории за да се стопли.

they can run, but they will only die tired

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Bum-Bum на 28.05.03 18:00.

Хаха
Сещам се за един смешник в моя фитнес дето си облича един скафантър (лъскав и сив шишляк, някъв специален бърнър :)))))) и върти педали яко. Поти се здраво, но резултат нет. Щото то май потта не е мазнина

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Moje da gi syberem s onzi ot moia fitness, koito si slaga kachulka i gleda strashno, tva e niakva super fat burning evil strategia


some things never change, and some do

Също както на горещо изразходва повече калории за да се охлади

Иначе, естествено е, че е по-хубаво да се бяга на по-ниски температури (15-20С да речем) просто защото това са перфектните условия за тялото. Няма риск да прегрееш или измръзнеш, влажността на въздуха е достатъчно ниска и не ти пречи да дишаш и т.н. След като не ти пречат атмосферните условия ще направиш и по-качествена тренировка -> изразходваш повече калории.

по- миналата зима тичах в най- големите студове, даже на връщане, като съм загрял яко се събличах и гол до кръста :))) страсно отслабнах тогава, та си мисля че повече се отслабва от як студ, иначе да го правиш в жегата единствената далавера е че пак гориш повече калории за да се охладиш, ама е доста по- гадно...

u can run, but u will only die tired

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите