Когато започнах за пръв път да правя сгъвания за бицепс с крив лост, започнах да усещам остра болка в лявата премишница при вдигане с по-голяма тежест. Интересното е, че когато правя бицепс с дъмбели, независимо колко са тежки, болката почти я няма.
Бих искал да питам за някакво решение за проблема или съвет.

даммм аз го имах същия проблем...обаче и с прав лост.Ми купи си накитници или ластичен бинт (с бинт при мене действа по-добре) и виж как ще си тогава...няма да изчезне болката,но ше я облекчи

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Тренираи предмишниците. Когато правиш това упражнение ги разгрявай първо тях.

BEST OF LUCK:Velizar Simeonov

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Е да де, и с прав лост е същото.
Иначе благодаря и на двамата...

izbqgvai fitilite ( pri tqga primerno)

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

vsi4ki imat takiva bolki-normalno e.namali tevesta edva li drugo 6te ti pomogne.a po princip kriviq lost namalqva naprevenieto v predmi6nicite....