Колко грама Na трябва на трениращите според вас? Следите ли количеството в храна и суплементи? Знам, че протеините съдържат доста, а да не говорим колбасите. По принцип всяка по-високобелтъчна храна си съдържа повече Na. Някои ограничават солта за да не задържат вода, но така няма ли да се влоши солевия баланс особено през лятото? Досега и аз ограничавах солта, но се замислям дали е правилно...(тя така и така не е полезна, но все пак сме терниращи, а и идват жегите :)

= Nobilitas Obligat =

natrievata sol e kofti - ot neq gubi6 relef - kojata stava kato na tiulen obrazno kazano ( e zavisi ot koli4estvoto ) dokato horata preporu4vat kalievata - az polzvam takava .

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

Неправилно.
Ограничението на Na(+)Cl(-)2 е ненужно и води до спад на сила.

BEST OF LUCK:Velizar Simeonov

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Губи се релеф, защото се задържа вода. Без натрий обаче няма сила. Няма сила - няма маса...

BEST OF LUCK:Velizar Simeonov

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

stava duma 4e ne trqbva da se prekalqva . puk i natrii se nabavq i ot hranata.

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

4ak pak.ako ne misli6 da stava6 profesionalen kulturist ne se zanimavi s gluposti po dobre.ili ti haresva kalievo-natrievata pompa?