|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | >> (покажи всички)
Тема
|
Анти Бодибилдинг - мнения,цитати
|
|
Автор |
bigbro (ONE from many) |
Публикувано | 16.04.03 00:28 |
|
Преди известно време написах една темичка,за това как с едно момче сме направили (поне според мен) добър напредък с тренировките
и неговата физика. Няма и 2 дена в темата се намесиха анаболните стероиди, и че всичко е плод на тях, а не на труда който човека полага...
По този начин усилията му се пренебрегнаха до голяма степен. НИКОЙ не се сети да попита за хранителният режим и тренировъчната методика !
Това лично мен ме учудва! По всичко личи, че тук има много големи диетолози и инструктори..., но и хора мразещи билдерите и това което правят.Това е и причината да напиша тази тема... ще си
позволя цитати (никове няма да споменавам.. те не са тайна за никой)
1. tova sa fenomeni na nervnata sistema i na tozi
fon, i na telesnata masa na "posledovatelia ti",
koito iavno te sledva v himichnia builderski
sviat ne mislia che postizheniata mu sa koi znae
kakvi.
2. Eto ti moeto mnenie za velikata builderska
metodika:
zobi, iazh v polozhitelen kalorien balans,
trenirai s obemni trenirovki i shte porastnesh.
3. Shto se zabluzhdavat horata che builderite sa
produkt na trenirovkite si ne moga da razbera.
Te sa izkluichetelen produkt na zob,
polozhitelen kalorien balans i trenirane,
no treniraneto e na opashkata ot faktorite.
4. Tova e elementarno, i pak se chudia kak s
vsichkata himia ima tolkova neuspeli hora
(mazni, debeli, otvratitelni i maloumni
vupreki cheteneto na mnogo materiali po vuprosa).
5. Builderskata metodika e tolkova neveroiatno
precizna che vsichki stavat ogromni mazni
praseta(mnogo gaineri sha znaish) i sled tui
mi iadat malko, turchat po-cial den svaliat kila
kato za sustezanie. Super precizen metod: zob,
iadene, stavash prase, sled tova gladuvash.
Ei tova e smeshno otstrani, ama nali znaesh
vseki e razlichen
6. МИСЛИШ ЛИ ЧЕ НЯКОЙ ТУК ГО БОЛИ ХУЯ (С ИЗВИНЕНИЕ)
КОЛКО КГ. Е КАЧИЛ ЕДИКОЙ СИ АКО НЕ РАЗБЕРЕ
НАЧИНА ПО КОЙТО Е ПОСТИГНАТО?
И НЕ СИ МИСЛИ ЧЕ КАТО СИ СЪСТЕЗАТЕЛ СИ ХВАНАЛ
БОГА ЗА ШЛИФЕРА ЗАЩОТО СЪМ СИГУРЕН ЧЕ ТУК ИМА
МНОГО ХОРА, КОИТО АКО БЯХА ЗАПОЧНАЛИ ДА СЕ
ЗАНИМАВАТ С ТОВА ЩЯХА ДА СА МНОГО ПО- ДОБРИ ОТ
ТЕБ, А ОТ ДРУГА СТРАНА ТИ ЕДВА ЛИ НЯКОГА ЩЕШЕ
ДА ПОСТИГНЕШ ТОВА, КОЕТО ТЕ СА ПОСТИГНАЛИ В
ПРОФЕСИИТЕ СИ.
6. ti ako doides v ofisa mi nqmda da razberes
dori na koq strana se otvarq vratata, a da ne
govorim nqkakva rabota da svursis...
pomisli malko moq te za tezi nesta predi da
napises sledvastiq si posting.
7. И НЕ СИ МИСЛИ ЧЕ ДА СЕ ЗОБИШ,
ПЛЮСКАШ И ТРЕНИРАШ Е НАИ- ТРУДНОТО
НЕЩО НА СВЕТА.
Това е. Дали това е завист.. или злоба? Дали ти ако си направил повече от мен в залата си го направил с химия, щото аз не съм го направил... след като аз не мога - никой не може.. а ако го постигне, значи е използвал химия.. което не се брои. Защо не се брои ? Ми защото "treniraneto e na opashkata ot faktorite."
Това може би е един от начините на мислене на някои.. успокоение.. защото си затварят очите за труда и лишенията които се полагат. Точно тези две неща вероятно са непосилни за тях...
BEST OF LUCK:Velizar Simeonov
| |
Тема
|
Re: Анти Бодибилдинг - мнения,цитати
[re: bigbro]
|
|
Автор |
Bum-Bum (pitbul lover) |
Публикувано | 16.04.03 09:30 |
|
"seriozno, tova na 4isto li go e postignal? ako da, kaji programata i dietata plss"
"Ха ха.. да не мислиш, че ще направя достояние на всеки какво и с какво сме го направили? Гадайте..."
to4no tuk te pitam za programata i dietata.... otgovorut ti oba4e ne e mnogo konkreten.
predlojenieto mi e ako samo ste saobstavas rezultatite po- dobre idi v klub "umrq cigankata deto me hvalese"
kazvas 4e si vzaimstval ideqta ot temata na spidercho, da ama toi e gotov da spodeli sus vseki na4ina po koito tova momi4e e postignalo nesto.
btw. nqkoi ot citatite sa si 4ista proba istina, nezavisimo dali ti haresva ili ne..
nonya bizzz
| |
Тема
|
Re: Анти Бодибилдинг - мнения,цитати
[re: bigbro]
|
|
Автор |
gal (oxygen) |
Публикувано | 16.04.03 11:21 |
|
Ne mislia che niakoi tuk si zatvaria ochite za truda i lisheniata, po-skoro vsichki iskaha konkretni otgovori imenno zashtoto sa najasno s usiliata i lisheniata i rezulalti kato tozi na Bobi sa meko kazano vstrani ot normata. Vseki e polagal usilia, vseki se e lishaval, vse pak sme se sybrali da spodeliame, a ne da se hvalim.
Da beshe napisal kolko kcal e priemal na den i syotnoshenieto beltychini:vyglehidrati:maznini, kakvo na Musashi i kolko i koga, spal li e, rabotil li e, kolko ot tia kilogrami otdavash na voda i maznini. Vse ste merili gynki predi i sled tova, % maznini kak se promeni? Ei takiva neshta bih se radvala da procheta. Da beshe post-nal trenirovkata na choveka, pyk da cykame kato shvekcarski chasovnici ako naistina ste napravili strahotna kombinacia ot obemni trenirovki, polojitelen balans, pochivka i t.n. Shtiahme da ti pravim edno "evalla"... i po jivo po zdravo, vmesto da cheta tuka nekvi slobesni prestrelki mejdu hora, koito i iskat i mogat.
po-zdravi
galya
| |
Тема
|
Re: Анти Бодибилдинг - мнения,цитати
[re: gal]
|
|
Автор |
bigbro (ONE from many) |
Публикувано | 16.04.03 11:56 |
|
Смятам, че на това мога да отговоря...
Първо искам да ти кажа, че тренировките не сме ги преустановили.. това е началото.
Взимаме аминокиселини и креатин на Мусаши (по 20г дневно, разделени на 2 приема).
Храним се около 6 пъти дневно, главно с висококачествена храна (пилешки гърди, ориз, яица..).
Тренировъчната програма включва 3 тренировъчни дни и 1 почивка. Разделили сме мускулните групи както следва :
Гърди - бицепс - корем
Рамо - прасец
Гръб - трицепс - корем
Крака - прасец
Тренировките бяха много интензивни и като времетраене - не повече от 1 час и 30 мин. Това подпомогна да не се навлиза в прекомерна катаболизация вследствие изчерпания гликоген. Количеството мазнини не се е увеличило (за съжаление нямам достъп до калипер за да измерим количеството им в началото и сега). За да ги контролираме използваме ефедрин, като приема на препарата е веднъж дневно 60 мин преди тренировка.
Боби работи 6 дена на седмица по 9 часа дневно.
Смятам, че такъв въпрос не бях получил в темата? Ако греша моля да бъда поправен..
BEST OF LUCK:Velizar Simeonov
| |
Тема
|
Re: Анти Бодибилдинг - мнения,цитати
[re: bigbro]
|
|
Автор |
gal (oxygen) |
Публикувано | 16.04.03 12:14 |
|
kakvi metodi i principi izpolzvahte? broj serii na trenirovka? ako opishesh po-podrobno shte byde chudesno, ako ne, she si napravim sledvashtata trenirovka-sreshta na kluba v tvoiata zala i ako iskash shte ni razkajesh na miasto. Za vodata nishto ne pisa, niamash li nabliudenia?
| |
Тема
|
Re: Анти Бодибилдинг - мнения,цитати
[re: Bum-Bum]
|
|
Автор |
bigbro (ONE from many) |
Публикувано | 16.04.03 12:27 |
|
Zashto ne napishesh towa koeto i w 'aerobika i fitness'? Neka horata tuk se pouchat ot tova kakuv zob si izpolzwal.. kakwi rezultati si postignal.. moze bi podsuznatelno si propusnal? Moze da pomognesh na nqkoj tuk, da nauchi neshto
Редактирано от bigbro на 16.04.03 13:11.
| |
Тема
|
Re: Анти Бодибилдинг - мнения,цитати
[re: gal]
|
|
Автор |
bigbro (ONE from many) |
Публикувано | 16.04.03 12:42 |
|
Използваме суперсерии и трисети в някой случай...До скоро не правихме изтласкване с дъмбели за рамо и мъртва тяга (класическия силов стил).. но ги включихме. Изключвахме ги, поради страховете ми да не докарам някаква травма. Все пак той не беше свикнал. Най-важното е, че първия месец наблягахме главно на техниката.. начина на изпълнение на упражненията. Използваме машини и свободни тежести, като съотношението беше в полза на машините, но сега започваме да акцентираме в полза на свободните тежести...
Броя на сериите са около 30..
иначе за срещата - ок.
Ние с наш админ Spidercho се видяхме! Даже тренирахме заедно..!!
Иначе.. според мен нивото на задържана вода е не повече от 8 кила..
BEST OF LUCK:Velizar Simeonov
| |
Тема
|
Re: Анти Бодибилдинг - мнения,цитати
[re: bigbro]
|
|
Автор |
Bum-Bum (pitbul lover) |
Публикувано | 16.04.03 13:07 |
|
4akai malko, nikude ne sum tvurdql 4e sum po- golqm ot teb, vse pak tova e nestoto na koeto si se posvetil, vse edno az da te karam da pravis extrapulacii ili nesto drugo ot tova s koeto az se zanimavam.
nonya bizzz
| |
Тема
|
Re: Анти Бодибилдинг - мнения,цитати
[re: Kpeйз]
|
|
Автор |
Bum-Bum (pitbul lover) |
Публикувано | 16.04.03 16:22 |
|
HEADSHOT !!!!!!!
nonya bizzz
| |
Тема
|
Re: Анти Бодибилдинг - мнения,цитати
[re: Bum-Bum]
|
|
Автор |
gal (oxygen) |
Публикувано | 16.04.03 17:13 |
|
headshot ia, bull's eye!
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | >> (покажи всички)
|
|
|