Никога не съм искал да свалям,обаче изкарах няква брутална болест през зимата и 2 месеца не ходих на зала.Ядях само почти само мазно и сега съм се омазнил в областта на корема.Не искам да свалям ни6то освен корема и започнах да се замислям за колан за потене.Какво 6е кажете?Има ли ефект от тия колани??

аз ползвам, но не съм много убеден в ползата им. но поне не вредят, така че действай.
Успех!

Kolko pari sa tezi kolani?

Тва сигурно се е дискутирало вече хиляда пъти. В потта има предимно вода, не съм чувал да се отделят мазнини заедно с нея.
Колкото до това, че колана не бил вреден - е, едва ли ще умреш от него но не виждам защо ще го носиш след като няма да свалиш и грам повече тлъстини и може само да ти пречи.

Не се ли отделят и някакви токсини чрез потта? И в този смисъл да е полезен?

Сигурно...но тялото си има достатъчно начини да отделя токсини
Едва ли точно с колана ще цъфнеш и вържеш. Като искаш да се потиш, влез в сауна - това е най-добрия начин. А и колкото и малко да е, колана пречи на тялото да се охлажда добре докато тренираш. Ако е стегнат ще ти пречи и на движенията.

Kato se potish otslabvsah!Tova e sigurno.Neznam kakvo se otdelia i s pomoshta na koe no se otslabva.

Vqrno.Dosega ne se bqh zamislql,4e samo pot she otdelqm,a nqma da izgarqm maznini.Toq korem me e sram da se pokaja zaradi nego.Iskam da go mahna,oba4e ne iskam da 4istq ni6to drygo.Nqkakvi preporuki?

И аз имам подобен проблем бате - ръцете ми ка горе-долу релефни, паменете и гърдите също, имам 4 плочки /без долните 2/, но краката ми са като на 140 килограмов дебелак. Задника ми е като диференциал на Татра дет се вика. Както се изрази един изглеждам като анимационен герой. Страх ме е, че ако почна да горя, както горе съм чист, ще изгоря яко мускулна маса, а колко трудно съм я направил мамата си е ебало
Ако някой може да даде съвет....

Няма такова нещо. Като се потиш отделяш само вода. Потенето е точно това - като "прегрееш" тялото ти започва да се мокри, за да те охлади. Губиш някакво тегло, но е само вода - мазнината си стои. Затова примерно като си ритал един час, и после умираш за вода. А като пиеш вода си възстановяваш теглото.
А като тичаш примерно, и отслабваш - това е друго. Това е защото се движиш и гориш калории, а не защото се потиш. Казах ти потенето за какво е. Ако се потиш с някакъв колан, или защото ти е топло - ще има да чакаш да свалиш...

Krakata sa si opasni ;) Kolko pantalona sum skusal otkakto po4nah da klqkam,prosto ne e 4ove6ko...

za klenbuterol-a sym 4uval 4e topi samo maznini i dori prevry6ta malyk protzent ot tqh v muskulna masa....
a ina4e po4ni da pravi6 po 30-40 kleka na seriq da vidim dali nqma da svali6 ;))

abe tiq kolani sa golqma glupost - izmisleni sa ot nqkoi za da iskarva pari...
v moqta zala ima 2-3 deto nsoqt takiva kolani no nqmatnikakyv efekt a az li4no s moeto qdene ot godina se opitvam da gi stigna otnosno sm na taliqta ama bezupse6no... ne moga da presko4a 90sm taliq i tova e..
pyk te s tiq kolani ne sa svalili i 1 sm dori
hehe
ina4e v na6ata zala se prodavat takiva po pory4ka za 10 leva par4eto ( ako ne me lyje pametta )

Намаляш въглехидратите, намаляш калориите като цяло и си скъсваш задника от интензивни интервални тренировки Това е в общи линии.

Не е съвсем така...мъжете, когато чистят свалят най-много от краката. Чел съм го, а и съм го изпитал на себе си. В краката се сваля по-лесно отколкото останалите части на тялото.
Просто спри да клякаш и да правиш каквито и да е упражнения за крака (ако решиш да чистиш).

10х за отговора!
А като чистя, и спра да правя крака какво друго да правя - в период на релеф ли да я карам /със съответната диета/? И как да го съчетая с другите силови упражнения? А за аеробните?
Искам да не загубя мускулна маса от гърдите и раменете, а и най вече и от ръцете и гърба, че и без това изостават. Нямам нищо против да загубя мускули от краката - само да имам някакви нормални пропорции.

Ама нали вече и Клена го спряха бе даеба!?
А тва с 30-40 повторения кога да го правя - сега, като още съм в период на маса, или като почна за релеф?

Проблема си е твой - да си тренирал с къси панталони

Какво имаш предвид с "в период на релеф ли да я карам"?
А че маса ще загубиш и от ръцете и от гърдите и отвсякъде, за това няма спор. Просто няма друг начин. Но вероятно ще загубиш най-много от краката.

ima si otkude da nameri6

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

mnogo mi e 4uden toq proces na prevrustaneto na maznini v muskuli, bilo to i suvsem maluk procent...

nonya bizzz

ako si ot sf pisi i ste ti kaja ot kade da si vzemes.
ina4e kolana vurvi ako se namajes otdolu sus anticeluliten gel, taka mi se struva 4e deistva. az ti4ah po tozi na4in i naistina nisto ne mi ostana varhu korema, neznam oba4e dali ot kolana ili ot ti4aneto ili ot dvete

nonya bizzz

ne ti li pre4i kato bqga6 tva 4udo?

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

mi ne, vajnoto e da go uvies hubavo da ne te draskat kraistata po piskata ako go svalis mnogo nadolu.

nonya bizzz

Абе я ги остави тия глупости и кажи нещо за пишката, така, че да ти драска, като сложиш колан.

Ще ти пиша, да ми кажеш, като му дойде времето.
Засега не съм се опитвал да го търся, защото го спряха скоро, а последния път като свялях /миналата година/ още си го имаше.
И не мога да разбера защо като почнем да правим нещо добро, веднага го спираме - ефедрина, клена...