Бицепса или трицепса.Имам предвид на кое трябва да се наблегне повече

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Emi tricepsut e po-obemistiat muskul, no tova niama da reche , che nego triabva da trenirash poveche , za da ti izglejda rukata goliama. Vijdal sum hora, koito sa trenirali poveche edinia ot drugia musluk i rukata im izglejda da ne kaja smeshna, no dosta nesurazmerna i neproporcionalna. Trenirai gi i idvata i nablagai i na dvata seriozno. Ne zabraviai , che rukata , za da izglejda dobre triabva da razviesh ramo , biceps , triceps i predmishnica. Samo s edinia ot tia trite muskuli shte prilichash na animacinen geroi

Да де естествено,че трябва да се прави всичко успоредно,но спорим с един приятел кое развива ръката повече.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

трицепса е по-голям ако това е което те интересува .

Anaboli , 6tangi i rasizym - zdrav e tvoqt organizym !

.........почивката.Наблегни на почивката.Ако мускула не се възстанови няма никакъв растеж

Чикията брато, чикията за добър хват.

kysata postrijka e ednoto :)
Ne znam do kolko si chel pisaniata po vestnicite i spisaniata, no e dokazano, che edin i sysht chovek s prividno po-'kysa" glava, rycete mu izglejdat po-golemi. Zatova horata s takiva geni trudno mogat da bydat izprevareni ot kym ryce.
A sega po syshtestvo: Nablegni na malkata glava na tricepsa i na kysata glava na bicepsa. Ako si mazen, izchisti. - Edna izchistena ryka s obikolka 3-4 cm po-malka ot druga po-mazna, izglejda po-goliama.

Ами тогава да я развием тази ръка

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите