Man sega az 6te ti dam malko merki da vidim kakvo 6te e tvoeto mnenie i s kakvo moje da mi pomogne6.
rust-180
teglo-67
gurdi-97
talia-77
han6-90
beceps-36
bedro-54
prasec-35
vrat-36
Ti kolko si goliam???Da vidim dali 6te te stigam ili ti si me minal!

Не знам дали питаш точно мен, защото не си уточнил, но пък какво пречи да ти отговоря.
ръст-174см
тегло-70кг.
гръден кош-104см
талия - 72см
ханш - 90см
ръце - 37см
бедра - 56см
прасци 34см
врат - 37см
От размера на ханша ти, съдя, че си с нормална мъжка структура - тесен ханш. Ако беше с широк - няма оправия. Става дума за широчината на коста, защото има хора които са с голям ханш, но това се дължи на многото пластове сланина. Широкия ханш се среща най-често при жените /не при всички разбира се/ и природата го е направила не случайно.
Доста по висок си от мен и това ти дава много повече възможности - идеално тегло = ръста в см. - 100.
Друго правило - размерите на ръцете, прасците и врата трябва да са еднакви за да има симетрия. При теб са почти еднакви, само 1см. на прасците ти трябва. При мен прасците са огромен проблем и то се вижда от размерите,които съм дал. Но както вече нееднократно споменах, аз съм с тънки кости и от там идва проблема.

nqmam kakvo da me stiga6...
az ne sam nekuv zdrav takuv dori naprotiv..
rust - 189-190
teglo - 76-77
grudna - 109
talia - 78
race - 38
bedro -54-55 (kraka ne praq...)
prasec - 36
vrat - 40
savet - trqbva mnoo da se hapva (ne kato men , i da se 4ete tui onui...)

Има има истина една . Тя е само Левски София!

Jaiaks napalno sam saglasen s tebe.Znam che mi triabva o6te 1 sm ama saga malko mi pisna da treniram.Shtoto gadjeta tui onui.I az biah nisak kato tebe no se iztochih.Visiah na lostove 5-10 min na den, dva.Sutrin mnogo se protiagam po 10 minuti kato se uspivam i igraia basket bol.Za hansha sie taka.Mai sam go nasledil ot bashta si.Mnogo maje po fitnes zalite sa obrashtali i te vnimanie na tova.

rust-192
teglo-86
gurdi-101
talia-87
han6-100
beceps-32
bedro-57
prasec-36
vrat-38


mnoogo li sam zle?ne sam treniram ve4e mesec 3 pati sedmi4no.Ne sam zasi4al merkite predi da po4na

rust-192
teglo-86
gurdi-101
talia-87
han6-100
beceps-32
bedro-57
prasec-36
vrat-38


mnoogo li sam zle?treniram ve4e mesec - 3 pati sedmi4no.Ne sam zasi4al merkite predi da po4na

taliqta ti e golqma - trqbva ti i po-golqm gruden ko6,race -mnooooogo
trqbva vrat , prasec i race da sa ravni
trqbva golqma razlika mejdu grudna obikolka i taliq
malko si po visok ot men ama 6to ti e tolkova malko grudnata?

Има има истина една . Тя е само Левски София!

ami ne znam ma mai e nesto det e geneti4no zalojeno....edin poznat imashe susto tozi problem maluk grudne kosh no beshe mnogo uporit i ospq za 6 meseca da go opravi...Dano i az ospeiq.Smqtam da sum seriozen i se nadqvam da postigna nqakvi vidimi rezultati za 3-4 meseca.

Awe znam che imam malak graden kosh.I razlikata nai-mnogo me drazni.Ama neshto imam malak problem ot 2-3 sedmici i mnogo mnogo ne tremiram.

i az sam s maluk gruden ko6 - ama po4vam da praq pullover

Има има истина една . Тя е само Левски София!