treniram ot 2 mesetza i smyatam da po4na da piya suplementi
iskam da popitam koe spored vas e nay dobro za masa protein na prax
aminokiselini
ili kreatin

Попринцип аминокиселините, креатина и протеина не могат да се сравняват. Те са различни неща. И цените им са доста различни.

======
Изберете DHL

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

abe proteina i aminokiselinite sa si pochti edno i syshto...samo deto aminokiselinite izlizat mnogo skypo. Po-dobre si vzimai protein, ama kachestven. Izchakai oshte 2-3 meseca i togava zapochni da piesh kreatin. Ot nego she kachish dosta sila, no ako zapochnesh sega ima opasnost da se precakash, shtoto 2 meseca ne sa mnogo i stavite ti oshte ne sa sviknali na naprejenieto

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ми като протеина и аминокиселините са едно и също що аминокиселините са толкова по-скъпи? И що има такива дето купуват?

======
Изберете DHL

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не са едно и също но аминокиселините са съставната част на протеините ако не знаеш. Така че горе долу е все същия *** По-скъпи са щот технологията на производство е по-скъпа. Що има такива дето купуват? Тва е странен въпрос...ако някоя фирма за суплементи пусне лайна на прах пак ще се намери някой който да купува тъй че не виждам що да не си купуват хората аминокиселини. Имат пари купуват. Друг е въпросът, че като съотношение цена/ефект протеините са N1.

То е ясно че аминокиселините изграждат протеини, ясно е, че има 20 вида аминокиселини, 10 от които се добавят от всякакъв вид ядене, а останалите 10 липсват във зеленчуците /във всеки зеленчук липсва по 1, различна в зависимост от зеленчука/. Ама за какво да си купуваш аминокиселини , като можеш да си купиш протеин много по-евтино. Ебаси ташака... Толкова ли тъпи хора има на тоя свят бе...

======
Изберете DHL

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

То е ясно, то е ясно ама май нищо не ти е ясно Аминокиселините са много повече от 20 вида. 20 са тези дето изграждат протеините. От тях 8 са незаменими което значи че задължително трябва да се приемат с храната и организмът не може да си ги произведе сам. Не знам как си го изчислил тва, че във всеки зеленчук липсва точно по 1 аминокиселина Всъщност в зелечуците си има всякви аминокиселини, но не са най-подходящия източник просто защото повечето от тях не са особено богати на такива и за да си набавиш толкова протеини колкото от една пържола ще трябва да изядеш тонове 'тревни' изделия
Хората си купуват аминокиселини щото се смята че те директно 'влизат в употреба' тоест няма нужда да се разграждат както протеините. Само че човешкия организъм не е пригоден за консумация на аминокиселини и като минат през стомаха около 50% от това което си изпил отива на кино . Та накратко аминокиселините са добър избор но само ако имаш много излишни пари за да си набавяш достатъчно.

ae stiga gluposti...

kato se orelefqva6 kakvo 6te pie6? aminokiselini ili protein?

Тя козата ги изяде,
ти цветята що ми даде.
Тя козата е виновна,
за раздялата любовна.

Еми тва го четох в една книга. Сигурен съм че така пише, пък колко е вярно не знам.

======
Изберете DHL

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Е че кво му е на протеина като става дума за релеф? Има такива дето на 30 грама белтъчини се падат 2-3 грама въглехидрати и 1-2 грама мазнини.

======
Изберете DHL

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите