Имам един проблем при избора на протеини и се надявам, че вие можете да ми помогнете.

С един приятел искаме да си вземем протеини и след като изчетохме целия fitbg.com и този клуб стигнахме до заключението, че ни трябва протеин (gainer) с повече въглехидрати и по-малко белтъчини (и двамата сме много ектоморфи), съдържанието на захари да е по-голямо от това на нишестето и протеина да не е български ;)

И днес отидохме да разгледаме каталозите на Mushashi обаче ненамерихме протеин с горните изисквания. Повечето бяха с 50% въглехидрати и 40% белтъчини или обратното, на нямаше протеини с над 60% въглехидрати и по-малко от 20% белтъчини.

И затова се обръщам към вас за помощ, ако можете да ми препоръчате някакви протеини за такива дето трудно качват маса.

Според мен не се набутвай да си даваш парите за протеин с повече въглехидрати, а си вземи такъв с повече белтъчини, защото те правят мускулите ( образно казано ) , ако това ти е целта де . Въглехидратите можеш да си ги набавиш по много по-приятен и вкусен начин - сокчета, вафлички, бананчета, шоколад и т.н.

Majesty:Обичам пички с къси полички

и протеините може да си ги набави по много по приятен начин : пържолки, кебапчета омлетчета:)
НЕ СИ ДАВАЙТЕ парите за протеини бе пичове
та вие сега прохождате в тоя спорт
още колко ляб има да изядете за да стигнете до протеините:)

Posetete http://mistermeth.hit.bg - ringtones za vodeshtite marki telefoni !

още колко ляб има да изядете за да стигнете до протеините:)

Tova znachi za ektomorf v prevod"Kolko mnogo laina trea da izdriskate oshte........."
I az sym kato vas momci.Ama verni hich ne vi treat gaineri-samo she tichate do kenefa OSOBENO OT SUPERMASS
Ma ne si davaite parite za hrana na prah.Ako i vie kato men niamate apetit-ima edno lesno reshenie,osobeno v jegite?Kiselo mliako zdravetc-0,1% maslenost.
V edna kofichka ima 20gr protein!!!!!Ot 5 kofichki na den si nabaviate 100 grama.I kato pohapvate po tri pyti dnevno,ama stabilno,ne da mi iadete dini i krastavici i da kajete oh kak se izduh ot iadene...
Aide sas zdrave-i poneje znam kak mislite,shtoto i az sym minal po toia pyt,kato otidete da si kupuvate protein,otidete v aptekata i si kupete pro90

Abe tva Pro90 kak da go tarsia.Kato im go kaja taka teia aptekarki ma gledad kato bizoni.Pochvat da me pitat v kakav variant i v tozi moment as gledam kat bizon...

sys zavidnite si poznania otnosno sportnite preparati.Moje li zapoznat chovek kato go pitash kva e razlikata mejdu pro90 i mega pro92 da ti kaje ami ot vtoroto kachvash oshte po-byrzo
Az si misleh,che pyrvia e mlechno-iaichen,a vtoria rastitelen,kakto pishe na opakovkata

Ami pyrvia e s po-malko procentno sydyrzhanie na proteini a pyk i vtoria sydyrzha niakyde 10 g poveche glutamin (oh babanka ) ama mai e po-skyp pyk i se zima v po-maka doza...Ama inache ne moga sys sigurnost da kazha s koi se kachva po-byrzo s mlechnia ili s trevnia ama i dvata si imat predimstvoto za aptekarite pro90 e the best ama tiah gi ostyi...kat gi pitash za tia raboti samo Creatin ti navirat ...

Ami toi i za men pro90 e nomer 1...
Prosto procheti niakyde za biologichnata stoinost na rastitelnia i na mlechno,iaichnia protein i syshto taka procheti koi ot dvata vida se preporychva poveche...
Pomisli-ti soia li bi ial ili edno pilence???

Az imah su6tiq problem predi nqkolko sedmitzi.
Pitah tuk , no se napraviha na interesni.
Ve4e si kupih Biogame "Supermass"(nqkoi kaza, 4e bili laina), kakto i da e.
Ta o6te ne sum vzel da gi piq. Dano ni6to ne mi stane ot tqh.
To mai naistina ni6to nqma da stane. Samo da ne se povredq ne6to!
Kakvo vi e mnenieto? Nqkoi deto e pil ako moje da mi kaje kakvi sa osobenostite k'at se pie, 4e da ne vzema da se upla6a ot rezultata!
M/u drugoto pi6e, 4e 100g sudurja 72g(vuglehidrati) i 23g(protein).

Blagodarq vi predvaritelno!

vzel si geiner
ne ochakvai kato go piesh da usetish efekt. rasteja zavisi ot mnogo faktori, a ne ot edna dozichka proteini



The End!!!