|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
Тема
|
vupros
|
|
Автор | clubs.dir.bg (Нерегистриран) |
Публикувано | 14.06.02 11:11 |
|
hodia sutrin da treniram i ne iam nishto predi trenirovka i obiknovenno se 4uvstvam vse edno che stomaha mi e zalepnal za gurba :)
i dnes vzeh che sled trenirovkata se napih s voda i sled tova povurnah (samo voda...)
ta vuprosa mi e zashto stana taka i mojete li da mi dadete niakakvi suveti otnosno sutreshnite trenirovki ? napr.. po dobre li bi bilo ako stana 2-3 chasa po rano da iam neshto i sled tova da hodia na trenirovka ili da iam sled trenirovka i t.n. ?
| |
|
хе...ти луд ли си...сутрин на гладно не се тренира. Може само да тичаш. Не знам кой ти е казал да тренираш така и с каква цел го правиш, ама да знаеш, че никак не е правилно. Много ясно, че корема ше ти е залепнал за гърба. Сутринта се наяж хубаво. Повече въглехидрати...ориз, хляб...такива работи. Може за закуска да хапнеш овесени ядки, след около час едно стабилно хранене с ориз например и след час и половина - два отиваш в залата. Ше видиш колко повече енергия ше имаш. След тренировка също можеш да хапваш ориз, щото пак ти трябват въглехидрати, но сега ти трябват и белтъчини, така че най-добре с ориза да хапваш и месо.
Пък за водата...никога не се наливай със студена вода след тренировка или по време на тренировка...
| |
|
sega hodish do zalata naprazno
ne davash energiq na muskula->toi nqma sila i raboti s po-malko kila->ne go natovarvash pulnocenno->muskula NE RASTE
| |
Тема
|
Re: vupros
[re: clubs.dir.bg]
|
|
Автор | clubs.dir.bg (Нерегистриран) |
Публикувано | 14.06.02 16:03 |
|
mnogo blagodaria !
prosto sum malko newbie v taia oblast ama shte se opravime :)))
pak mersi za infoto
| |
|
изчети всичко там и вече няма да си newbie. Поне ше тренираш с мозък
| |
Тема
|
Re: Една благодарност
[re: Jacket]
|
|
Автор | Peaлиcт (Нерегистриран) |
Публикувано | 14.06.02 21:04 |
|
Хубаво е хората да си помогат!
И аз съм научил много неща от този форум.
Благодаря на всички редовни писачи тук.
| |
Тема
|
Re: vupros
[re: Jacket]
|
|
Автор | 79 (Нерегистриран) |
Публикувано | 15.06.02 04:40 |
|
Da, ama vuv fitbg.com ne moga da procheta nishto, zashtoto kirilicata im ne raboti i vmesto neia ima niakakvi ieroglifi
| |
|
emi ti kwo o4akwash da stane we moj 4owek?:)
kat ne si ql nsihto
i az hodq sutrin da treniram ama stawam 90 min. predi trenirovkata i zakuswam leka hrana s powe4ko vyglehidrati a sled trenirovkata hapwam plodove i piq vitamini i se 4ustvam bomba
trqba da znaesh 4e sutrishnite trenirovki sa mnogo dobri
Posetete http://mistermeth.hit.bg - ringtones za vodeshtite marki telefoni !
| |
Тема
|
Re: vupros
[re: 79]
|
|
Автор |
Cherniq (ranen taliban) |
Публикувано | 15.06.02 13:37 |
|
problema e v browsera ti
| |
Тема
|
Re: vupros
[re: Cherniq]
|
|
Автор |
achko (the little one) |
Публикувано | 15.06.02 20:06 |
|
po skoro problemyt e predmonitoren
Тя козата ги изяде,
ти цветята що ми даде.
Тя козата е виновна,
за раздялата любовна.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
|
|
|